RRI.CO.ID, Makassar - Konsumsi teh herbal telah diandalkan sejak ribuan tahun lalu sebagai ramuan obat alami untuk memelihara kebugaran serta mengatasi aneka penyakit. Di era modern, riset ilmiah berhasil membuktikan kembali khasiat beberapa jenis teh tertentu yang ampuh meluruhkan timbunan lemak perut membandel.
Melansir ulasan klinis dari International Journal of Environmental Research and Public Health, teh hijau menjadi varian paling populer untuk mengatasi obesitas. Kandungan polifenol yang melimpah, terutama zat katekin jenis EGCG, terbukti secara efektif mampu mendongkrak sistem metabolisme tubuh dalam membakar kalori.
Selain teh hijau, khasiat yang tidak kalah kuat juga ditemukan pada teh oolong yang diproses melalui metode oksidasi sebagian. Merujuk hasil studi dari Universitas Tsukuba, konsumsi teh oolong secara teratur dilaporkan sanggup meningkatkan proses pemecahan jaringan lemak tubuh hingga mencapai angka dua puluh persen.
Proses metabolisme dan penghancuran jaringan lemak jahat tersebut uniknya tetap berjalan aktif di dalam tubuh, bahkan saat individu sedang tertidur lelap. Sementara itu, bagi pencinta teh hitam seperti Earl Grey, karakteristik polifenol di dalamnya juga teruji memiliki sifat anti-obesitas yang sangat baik.
Berdasarkan data riset yang dirilis oleh jurnal Food & Function, rutin meminum tiga cangkir teh hitam setiap hari mempercepat pengecilan lingkar pinggang. Varian lain yang patut dicoba adalah teh putih, yang dikenal sebagai jenis teh paling murni karena melalui proses pengolahan paling minim.
Ulasan kesehatan terkini menyimpulkan bahwa teh putih memiliki dampak yang sangat menguntungkan untuk mengelola berat badan dan menyusutkan lemak viseral. Di sisi lain, masyarakat juga dapat memanfaatkan teh pu-erh yang difermentasi secara khusus untuk menurunkan indeks massa tubuh atau BMI.
Berbagai bukti ilmiah ini memperlihatkan bahwa kebiasaan minum teh tanpa gula dapat menjadi solusi alami yang mendampingi program diet sehat masyarakat. Warga di Kota Makassar diimbau untuk memilih jenis teh sesuai selera dan mengonsumsinya secara rutin demi menjaga bentuk tubuh yang ideal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....