RRI.CO.ID,Makassar - Kesadaran masyarakat terhadap pentingnya menjaga kesehatan terus menjadi perhatian berbagai pihak, termasuk dalam upaya pencegahan dan pengendalian diabetes. Topik tersebut dibahas dalam program Makassar Siang PRO1 RRI Makassar yang dihadirkan sebagai ruang Pengabdian Masyarakat Kerjasama RRI Makassar dan Fakultas Kedokteran UMI Makassar edisi Minggu, 17 Mei 2026 menghadirkan Dr. dr. Prema Hapsari Hidayanti, Sp.PD., FINASIM dari Fakultas Kedokteran UMI Makassar.

Dr. Prema menjelaskan diabetes merupakan penyakit kronis yang terjadi akibat tingginya kadar gula dalam darah. Kondisi tersebut, menurutnya, dapat dipengaruhi oleh pola makan tidak sehat, kurang aktivitas fisik, faktor keturunan, hingga gaya hidup modern yang serba praktis. Ia menegaskan bahwa diabetes tidak boleh dianggap sepele karena dapat memicu berbagai komplikasi serius jika tidak dikontrol dengan baik.

“Diabetes bukanlah akhir dari segalanya. Penderitanya tetap bisa menjalani hidup sehat dan produktif selama bisa disiplin menjaga pola hidup dan rutin melakukan kontrol kesehatan, edukasi menjadi langkah penting agar masyarakat memahami gejala awal diabetes dan tidak terlambat melakukan pemeriksaan.” ujar Dr. Prema.

Dalam dialog itu, Dr. Prema juga mengingatkan pentingnya menjaga pola makan seimbang bagi penderita diabetes. Ia menyarankan masyarakat untuk mengurangi konsumsi makanan tinggi gula, memperbanyak sayur dan buah, serta memperhatikan jadwal makan secara teratur. Selain itu, konsumsi air putih yang cukup dan membatasi makanan olahan juga dinilai dapat membantu menjaga kestabilan gula darah.

Tak hanya pola makan, aktivitas fisik disebut menjadi bagian penting dalam pengendalian diabetes. Menurut Dr. Prema, olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau senam rutin mampu membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dengan lebih baik. “Tubuh yang aktif akan membantu metabolisme bekerja lebih optimal sehingga kadar gula darah lebih terkontrol,” jelasnya.

Ia juga mengingatkan masyarakat untuk tidak mudah percaya pada pengobatan instan tanpa konsultasi medis. Penderita diabetes, kata Dr. Prema, tetap perlu menjalani pemeriksaan rutin dan mengikuti anjuran dokter agar kondisi kesehatan dapat dipantau dengan baik. Kepatuhan mengonsumsi obat serta menjaga gaya hidup sehat menjadi kombinasi penting dalam menghindari komplikasi.

Program Makassar Siang tersebut turut menyoroti pentingnya dukungan keluarga bagi penderita diabetes. Lingkungan keluarga yang mendukung dinilai dapat membantu pasien lebih disiplin menjalani pola hidup sehat. Mulai dari menjaga pola makan bersama hingga saling mengingatkan jadwal kontrol kesehatan menjadi bentuk dukungan sederhana yang memiliki dampak besar bagi penderita.

Di akhir dialog, Dr. Prema Hapsari Hidayanti mengajak masyarakat untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat sejak dini sebagai langkah pencegahan diabetes. Ia berharap masyarakat semakin sadar bahwa menjaga kesehatan bukan hanya saat sakit, tetapi harus dimulai dari kebiasaan sehari-hari. “Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan. Mulailah dari pola hidup sehat agar kualitas hidup tetap terjaga hingga usia lanjut,” tutupnya.