RRI.CO.ID, Makassar – Penggunaan gadget pada anak yang tidak terkontrol berisiko menimbulkan kecanduan dan berdampak pada kesehatan fisik maupun mental. Karena itu, peran orang tua menjadi kunci dalam mencegah dan mengendalikan kebiasaan penggunaan perangkat digital sejak dini.

Dikutip dari halodoc.com, Sejumlah langkah sederhana dapat dilakukan di rumah untuk mengurangi ketergantungan anak terhadap gadget. Salah satunya dengan membuat zona bebas gadget, seperti di kamar tidur atau ruang makan, agar anak terbiasa berinteraksi tanpa perangkat digital. Selain itu, orang tua juga perlu mengomunikasikan dampak negatif penggunaan gadget secara berlebihan. Anak perlu memahami bahwa kecanduan gadget dapat memengaruhi kesehatan, konsentrasi, hingga kehidupan sosialnya.

Penggunaan fitur pengontrol waktu pada perangkat juga dapat dimanfaatkan untuk membantu memantau serta membatasi durasi penggunaan gadget setiap hari.

Dalam upaya pencegahan, orang tua disarankan menunda pemberian gadget selama mungkin. Semakin lama anak tidak terpapar perangkat digital, semakin baik bagi perkembangan mereka. Jika anak sudah mulai menggunakan gadget, pembatasan waktu harus diterapkan secara konsisten sejak awal.

Pemilihan konten juga menjadi hal penting. Anak sebaiknya hanya mengakses konten yang sesuai dengan usia dan tahap perkembangannya. Di sisi lain, keterlibatan anak dalam aktivitas keluarga seperti bermain bersama atau kegiatan interaktif lainnya dapat mengurangi ketergantungan terhadap gadget.

Komunikasi terbuka antara orang tua dan anak juga menjadi faktor utama. Dengan hubungan yang baik, anak akan lebih mudah memahami aturan dan alasan di balik pembatasan penggunaan gadget. Mengacu pada rekomendasi American Academy of Pediatrics, anak usia 18–24 bulan sebaiknya hanya diperkenalkan pada media digital dengan pendampingan aktif dari orang tua. Sementara itu, anak usia 2–5 tahun dianjurkan menggunakan gadget tidak lebih dari satu jam per hari dengan konten berkualitas.

Meski demikian, dalam beberapa kondisi, kecanduan gadget pada anak bisa menjadi lebih serius dan memerlukan penanganan khusus. Orang tua disarankan segera mencari bantuan profesional jika penggunaan gadget sudah mengganggu aktivitas sehari-hari, memicu gejala kecemasan atau depresi, serta menimbulkan masalah di lingkungan keluarga maupun sekolah.

Konsultasi dengan psikolog atau psikiater anak dapat membantu mengidentifikasi penyebab serta memberikan terapi yang tepat. Dengan langkah pencegahan yang tepat dan konsisten, orang tua dapat membantu anak tumbuh lebih sehat serta terhindar dari dampak negatif penggunaan gadget yang berlebihan.