KBRN, Denpasar : Makan Bergizi Gratis (MBG) menjadi program unggulan Presiden Prabowo Subianto. Program ini digadang-gadang menjadi cara pemerintah mewujudkan Indonesia Emas 2045.

Ketua Bidang 6 Kemaritiman BPD HIPMI Bali, Anak Agung Ngurah Agung yang akrab disapa Gungde Gung menyarankan menu makan bergizi gratis tidak asal-asalan. Peserta didik idealnya mendapat MBG dengan menu daging tuna sepekan dua kali.

“Konsumsi daging tuna sangat baik untuk anak-anak karena kaya akan protein, asam lemak omega-3, serta vitamin dan mineral penting yang mendukung pertumbuhan dan perkembangan mereka. Omega-3 dalam tuna membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat,” katanya.

“Sementara protein berkualitas tinggi mendukung pembentukan otot serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan vitamin B12 dan zat besi dalam tuna berperan dalam mencegah anemia serta meningkatkan energi anak untuk beraktivitas. Dengan nutrisi yang lengkap, ikan tuna dapat menjadi pilihan makanan sehat untuk membantu anak tumbuh cerdas dan kuat,” lanjutnya.

Kaya Nutrisi dan Baik untuk Jantung

Ikan tuna menjadi salah satu pilihan makanan laut yang kaya manfaat bagi kesehatan. Kandungan proteinnya yang tinggi, serta lemak sehat seperti asam lemak omega-3, menjadikan ikan ini sebagai sumber nutrisi yang penting untuk tubuh.

Kaya Protein dan Baik untuk Otot

Tuna dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang membantu dalam pembentukan otot dan mempercepat pemulihan setelah aktivitas fisik. Oleh karena itu, ikan ini sering menjadi pilihan bagi atlet dan mereka yang menjalani gaya hidup aktif.

Menjaga Kesehatan Jantung

Asam lemak omega-3 dalam tuna berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung dan stroke. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi ikan tuna secara teratur dapat menurunkan tekanan darah.

Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan omega-3 yang tinggi dalam tuna tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Omega-3 dapat membantu meningkatkan daya ingat, konsentrasi, serta menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Mendukung Kesehatan Mata

Ikan tuna mengandung vitamin A dan DHA, yang berperan dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi rutin ikan ini dapat membantu mencegah gangguan penglihatan akibat penuaan, seperti degenerasi makula.

Sumber Nutrisi Penting Lainnya

Selain protein dan omega-3, tuna juga mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin B12, selenium, serta zat besi. Nutrisi ini berperan dalam meningkatkan energi, menjaga sistem kekebalan tubuh, dan mencegah anemia.

Gungde gung Mengajak agar seluruh masyarakat bali dan indonesia ''Jadikan tuna sebagai pilihan cerdas untuk anak-anak bali yang lebih sehat dan kuat"