RRI.CO.ID, Madiun - Puasa Ramadan tidak hanya memiliki nilai spiritual, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan, salah satunya membantu proses detoksifikasi tubuh. Melalui kanal YouTube Kata Dokter, dr. Inggrid Tania, M.Si menjelaskan bahwa puasa memberi kesempatan tubuh untuk melakukan proses pembersihan alami.

Menurut dr. Inggrid, saat berpuasa tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman dalam jangka waktu tertentu. Kondisi ini membuat sistem pencernaan, terutama lambung dan usus, dapat beristirahat dari aktivitas mencerna makanan yang biasanya berlangsung terus-menerus setiap hari.

"Berpuasa memberikan kesempatan kepada sistem pencernaan kita, terutama saluran pencernaan, untuk beristirahat." Dengan berkurangnya aktivitas pencernaan, energi tubuh dapat digunakan untuk membantu proses detoksifikasi atau mengeluarkan racun yang menumpuk di dalam tubuh.

Selain itu, organ hati atau liver juga bekerja lebih optimal selama puasa. Hati memiliki peran penting dalam menetralisir racun. Saat beban kerja pencernaan berkurang, liver dapat lebih fokus membantu membersihkan zat-zat berbahaya dari dalam tubuh.

Proses detoksifikasi ini kemudian didukung oleh sistem pembuangan tubuh melalui saluran pencernaan. Racun yang telah dinetralisir akan dikeluarkan secara alami, sehingga membantu menjaga keseimbangan dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Puasa juga berkontribusi pada kesehatan sistem pencernaan. Sistem pencernaan yang sehat berpengaruh terhadap peningkatan sistem imunitas, sehingga tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan penyakit.

Namun, dr. Inggrid mengingatkan bahwa manfaat detoksifikasi akan optimal jika diimbangi dengan pola makan sehat saat sahur dan berbuka. Konsumsi buah, sayuran, dan herbal sangat dianjurkan untuk membantu proses pembersihan tubuh.

Melalui puasa Ramadan, tubuh tidak hanya menjalankan ibadah, tetapi juga mendapatkan kesempatan untuk beristirahat, memperbaiki diri, dan membersihkan racun secara alami, sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.