RRI.CO.ID, Madiun – Diabetes Melitus (DM) merupakan penyakit tidak menular yang perlu mendapat perhatian karena dapat memicu berbagai komplikasi serius apabila tidak dikelola dengan baik. Masyarakat pun diimbau mengenali faktor risiko serta menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

Perawat Terampil RSUD Dungus, Rizki Nur Anggraini, menjelaskan diabetes merupakan gangguan metabolisme yang menyebabkan tubuh tidak mampu mengatur kadar gula darah dengan baik.

"Kondisi tersebut perlu dikelola secara tepat agar tidak menimbulkan komplikasi, seperti penyakit jantung, stroke, kerusakan ginjal, gangguan saraf, hingga gangguan penglihatan," ujar Rizki, Kamis (30/7/2026).

Ia menjelaskan pengendalian diabetes dapat dimulai dengan menerapkan pola makan sehat, seperti memilih karbohidrat kompleks, memperbanyak konsumsi sayur dan buah, membatasi gula, garam, dan lemak, serta mengatur jadwal makan sesuai kebutuhan.

Selain menjaga pola makan, masyarakat juga dianjurkan rutin berolahraga, mengelola stres, tidur yang cukup, serta disiplin menjalani pengobatan dan pemeriksaan kadar gula darah secara berkala.

Menurut Rizki, keberhasilan pengendalian diabetes sangat bergantung pada konsistensi pasien dalam menjalankan pola hidup sehat.

"Diabetes bukan berarti seseorang tidak bisa hidup normal. Dengan pola makan yang baik, rutin berolahraga, disiplin minum obat, dan melakukan kontrol kesehatan secara berkala, kadar gula darah dapat dikendalikan sehingga risiko komplikasi dapat ditekan. Kuncinya adalah disiplin dan komitmen dalam menerapkan gaya hidup sehat setiap hari," katanya.

Ia juga mengingatkan masyarakat agar tidak menunggu hingga muncul komplikasi untuk mulai menjaga kesehatan. Pemeriksaan kesehatan secara berkala menjadi langkah penting untuk mendeteksi kondisi tubuh sedini mungkin sehingga penanganan dapat dilakukan lebih optimal.

Melalui kegiatan penyuluhan ini, Rizki berharap masyarakat semakin memahami bahwa diabetes bukanlah penghalang untuk tetap menjalani kehidupan yang sehat dan produktif. Dengan edukasi yang tepat serta dukungan dari keluarga dan tenaga kesehatan, penyandang diabetes dapat tetap beraktivitas dengan baik dan memiliki kualitas hidup yang optimal.