RRI.CO.ID, Pacitan - Dokter Spesialis Penyakit Dalam RSUD dr. Darsono Pacitan, dr. Joko Priyanto menilai masyarakat perlu meningkatkan pengawasan kadar gula darah. Dokter Joko menerangkan, mengontrol kadar gula darah merupakan salah satu cara mencegah penyakit ginjal.

Ia menyebut, kebanyakan pasien pergi ke dokter sudah dalam kondisi sakit. Oleh sebab itu, dr. Joko ingin mengedukasi masyarakat untuk menjaga kesehatan ginjal dengan cara preventif. Misalnya dengan beraktivitas fisik minimal 30 menit dalam sehari.

“Menjaga aktivitas fisik, minimal tiga puluh menit sehari. Lebih banyak, lebih baik. Tapi jangan sampai over activity, karena nanti akan timbul dehidrasi,” terang dokter Joko.

Ia mencontohkan, berkeringat banyak saat olahraga dan tidak diimbangi dengan masukan cairan yang banyak, dapat menyebabkan dehidrasi. “Dehidrasi juga akan berakibat pada kelainan di ginjal,” tegasnya.

Selain itu, dokter Joko juga menghimbau masyarakat untuk menghindari obat pereda nyeri. Pereda nyeri yang digunakan secara berlebihan, dapat berdampak pada ginjal. Tidak hanya itu, dokter Joko juga menyatakan bahwa setiap orang perlu menjaga berat badan supaya tidak obesitas.

“Obesitas akan menjadi sumber penyakit. Akan timbul resistensi insulin,” tuturnya. Dokter Joko menerangkan, resistensi insulin adalah insulin yang diproduksi pankreas tidak dapat bekerja dengan baik sehingga akan menimbulkan serangkaian gejala penyakit.

“Glukosanya naik, kadar gulanya naik, kemudian penimbunan lemak di tempat-tempat tertentu, peningkatan kadar lemak jahat. Itu juga akan menimbulkan penyumbatan darah di mana-mana,” pungkas dokter Joko. Ia kemudian meminta masyarakat untuk memanfaatkan program Cek Kesehatan Gratis untuk memeriksakan fungsi ginjal.