RRI.CO.ID, Aceh Utara - Kepala UPTD Puskesmas Syamtalira Bayu Kabupaten Aceh Utara, Anita, S.Keb, menghimbau masyarakat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran di tengah cuaca ekstrem, untuk mencegah penurunan imunitas.
“Menjaga kebugaran saat cuaca ekstrem memerlukan hidrasi disiplin diantaranya minum air putih secukupnya untuk hindari dehidrasi, konsumsi makanan bergizi, hindari makanan yang mengandung minyak, lemak berlebihan dan olahraga serta istirahat yang cukup untuk mencegah penyakit seperti ISPA, batuk, dan flu,”jelas Anita, Sabtu, 18 April 2026.
Menurutnya, untuk mencegah dehidrasi yang dipicu perubahan cuaca, juga disarankan konsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi, karena dapat membantu menyegarkan tubuh sekaligus memberikan nutrisi alami di tengah cuaca yang menyengat, termasuk menghindari paparan sinar matahari langsung, terutama pada siang hari.
“Cuaca ekstrem rawan terjadinya gangguan kesehatan,terutama Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA), kita dari Puskesmas sering melakukan edukasi kepada masyarakat setiap ada kegiatan, untuk meminta menjaga kesehatan, memperhatikan kebersihan lingkungan, dan menerapkan pola hidup bersih dan sehat,” pungkasnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....