KBRN,Palu : Sakit mag adalah ketidaknyamanan pada perut bagian atas ataupun sekitar ulu hati. Penyakit mag biasanya tidaklah mengancam nyawa, tetapi bila berlangsung terus bisa memengaruhi kualitas hidup, sekaligus memberi beban ekonomi yang cukup besar bagi penderita.

Dilansir dari laman klildokter, maag adalah gejala dari berbagai macam penyakit, dimana sebanyak 25 persen pasien dengan kondisi ini memiliki kelainan organik yang mendasari. Di sisi lain, sebanyak 75 persen individu dengan keluhan dispepsia tidak ditemukan adanya kelainan yang mendasari saat diperiksa, yang disebut dengan dispepsia fungsional.

Gejala maag yang paling sering timbul adalah:

• Rasa tidak nyaman atau nyeri di perut bagian atas (sekitar ulu hati)

• Rasa panas seperti terbakar di dada

• Perut kembung

• Sering bersendawa

• Mulut terasa asam

• Cepat kenyang saat makan

• Rasa mual

• Muntah

• Kehilangan nafsu makan

• Penurunan berat badan

Berdasarkan kriteria Rome III, seseorang dapat dikatakan maag atau dispepsia bila mengalami satu atau lebih gejala berikut:

• Perut terasa penuh setelah makan

• Cepat kenyang (tidak dapat menghabiskan porsi makanan seperti biasanya)

• Nyeri atau rasa panas seperti terbakar pada ulu hati

Pencegahannya dapat dilakukan dengan perubahan gaya hidup yang dapat mengurangi frekuensi dan mengatasi sakit maag, seperti:

• Kurangi atau hindari makanan pedas, asam, dan berlemak tinggi.

• Makan lebih sering (5–6 kali sehari) dengan porsi yang lebih kecil, dibandingkan 2–3 kali makan besar.

• Hindari berbaring setelah makan. Berikan jarak 3 jam antara waktu makan dan tidur.

• Membatasi atau menghentikan konsumsi alkohol dan kafein (kopi).

• Hindari atau berhenti merokok.

• Mengurangi atau menghindari penggunaan obat golongan OAINS, kortikosteroid dan antikoagulan (anti-pembekuan darah).

• Mengelola stres dan kecemasan.

Penyakit maag dapat disebabkan oleh beberapa kombinasi seperti pola makan dan gaya hidup yang kurang sehat hingga kondisi medis tertentu. Jika anda sudah mengetahui hal-hal yang mungkin dapat memicu masalah maag pada tubuh, sebaiknya segera hindari atau mengurangi kebiasaan-kebiasaan tersebut. (WRN)