KBRN, Nunukan: Tersenyum merupakan salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan banyak orang dalam mengungkapkan rasa bahagia atau senang. Dalam agama disebutkan bahwa senyum adalah ibadah yang merupakan salah satu bentuk sedekah yang mudah untuk dilakukan. Tersenyum memang mudah dilakukan, namun tidak semua orang yang tersenyum dalam kondisi benar-benar bahagia dan bisa melakukan senyum.

Kalau dalam dunia psikologi ada dua senyuman yakni senyuman tulus dan senyum sopan. Senyuman tulus terjadi secara spontan, keluar dari dalam hati dan senyuman tulus ini dipercaya dapat menciptakan energi positif sementara pada senyum sopan, senyum ini biasanya hanya sekadar menunjukkan keramahan. Walaupun sama-sama tersenyum, ekspresi wajah seseorang ketika sedang tersenyum tulus atau tersenyum sopan bisa dibedakan. Senyuman kerap dikaitkan sebagai gestur yang menunjukkan kebahagiaan, namun tak jarang pula senyuman dilakukan untuk menghibur diri saat sedih.

Senyuman dibuat-buat pun tak sepenuhnya buruk dan ketika seseorang berpura-pura tersenyum, secara tidak langsung dapat memicu kebahagiaan dalam diri. Senyuman kita yang tulus itu juga akan memicu hormon kebahagiaan (endorphin). Hal ini juga akan berpengaruh pada kondisi psikologis kita yang akan memunculkan rasa bahagia, lebih senang, dan lebih tenang. Selain itu, juga memicu hormon serotonin. Hormon ini akan meningkatkan sistem imun kita, sehingga secara tidak langsung berdampak pada kesehatan.

Senyum bisa punya beragam makna, mulai dari menunjukkan perasaan senang atau puas, mengungkap kasih sayang dan kepercaayaan atau sebagai bentuk keramahan. Senyum dengan makna-makna seperti ini tentunya mendatangkan banyak manfaat. Walaupun terkesan sederhana dan membahagiakan diri sendiri memang bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan tersenyum saat bisa mengingat hal-hal baik yang terjadi dan bersyukur untuk setiap proses yang ada sembari tersenyum.

Senyum dipercaya bisa menular dan tersenyum tidak hanya dapat meningkatkan suasana hati juga bisa memperbaiki mood orang yang melihatnya. Hal ini terjadi karena tanpa sadar, otak akan berusaha memahami dan mengikuti emosi lawan bicaranya. Sama halnya dengan mencegah flu, senyum juga tidak berkaitan langsung dengan meredakan nyeri. Akan tetapi, ketika tersenyum dan merasa bahagia, tubuh melepas hormon endorfin sebagai obat pereda nyeri yang dialami dan bisa dikatakan kalau senyum adalah obat alami. Senyum merupakan hal sederhana yang bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan jiwa dan raga. Oleh karena itu, jangan lupa untuk tersenyum, hari ini!.(Sumber: Kemenkes).