KBRN, Banyumas : Infused water adalah air yang berisi buah, sayuran atau rempah-rempah sesuai selera yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan semalaman di kulkas. Minuman ini bisa dibuat dimana saja baik di rumah maupun di tempat kerja. Cara membuat infused water juga tidak susah karena hanya membutuhkan buah, sayur, atau rempah yang biasa ada dirumah atau tidak dikhususkan untuk membuatnya. Seperti kombinasi antara mentimun dan mint, apel dan kayu manis, lemon dan jahe, atau stroberi dan basil. Dengan rasa yang lebih menarik, infused water juga bisa menjadi alternatif yang lebih sehat dibandingkan minuman manis atau bersoda.

Infused water sangat populer saat ini dan diklaim memiliki beragam manfaat bagi kesehatan sebagai detoksifikasi tubuh karena mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan elektrolit. Ada beberapa manfaat infused water bagi kesehatan, seperti:

1. Menurunkan Berat Badan

Untuk kalian yang sedang diet, infused water sangat baik untuk mendukung proses tersebut. Hal ini dikarenakan kandungan sari buah yang terdapat di infused water serta air mineral dapat membuat seseorang merasa kenyang sehingga meminimalisir keinginan untuk makan.

2. Mencegah penuaan.

Infused water mengandung banyak antioksidan yang tinggi dan vitamin sehingga menghasilkan kolagen yang berperan dalam pengencangan kulit serta mengurangi stres sehingga kulit nampak awet muda.

3. Detoksifikasi tubuh

Infused water tidak hanya untuk menghilangkan dahaga saja. Namun, juga dapat digunakan sebagai detoks atau membuang racun yang menumpuk di dalam tubuh.

4. Meningkatkan metabolisme tubuh

Infused water memberi asupan tambahan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh dari buah, sayuran, atau rempah-rempah yang digunakan. Jadi selain mempunyai rasa yang manis, infused water juga mempunyai manfaat untuk membantu tubuh melengkapi Vitamin.

5. Menjaga daya tahan tubuh

Infused water biasanya mengandung banyak vitamin dan mineral. Selain meningkatkan metabolisme tubuh hal ini juga berguna untuk menjaga daya tahan tubuh, terlebih lagi buah yang memiliki vitamin C tinggi. Penyakit seperti flu, batuk, sariawan dan infeksi, dapat kita obati dengan infused water yang alami.

Nah, itu tadi merupakan beberapa manfaat dari infused water. Jika dibuat dengan baik dan benar, infused water tergolong sehat dan aman dikonsumsi. Namun, jika mengalami keluhan tertentu setelah mengonsumsi infused water, seperti mual, sakit perut, atau diare, sebaiknya periksakan diri ke dokter untuk konsultasi.(levvy)