RRI.CO.ID, Jakarta - Infused water adalah minuman yang dibuat dengan merendam bagian sayuran, buah, atau rempah ke dalam air. Tipe minuman ini sering dipilih karena memberikan rasa segar tanpa ada tambahan gula atau pun pemanis buatan.

Meminum infused water setiap hari bisa membantu menambahkan kebutuhan cairan tubuh harian. Tubuh yang terhidrasi dengan baik dapat memelihara fungsi organ dan metabolisme agar tetap berjalan secara maksimal.

Melansir dari Halodoc, buah yang digunakan memberikan aroma dan rasa alami sehingga air terasa lebih enak. Teknik ini dapat membantu untuk menurunkan rutinitas mengonsumsi minuman yang tinggi akan kandungan gula dan kalori rutin.

Sejumlah buah memiliki kandungan antioksidan dan vitamin yang sebagian bisa larut ke dalam air. Paduan tersebut berfungsi mendukung tubuh untuk melawan oksidan dan melindungi kesehatan dari sel tubuh.

Infused water bisa menjadi opsi minuman segar sesudah berolahraga atau beraktivitas ringan harian. Kombinasi buah seperti stroberi, lemon, mint, dan mentimun menawarkan rasa segar yang menyegarkan.

Selain itu, minuman ini juga dapat mencegah penuaan dini pada kulit dengan cara menyediakan antioksidan dan hidrasi intens. Kedua ini berasal dari buah-buahan tertentu, meliputi delima, jeruk nipis, dan stroberi.

Walaupun memiliki beragam manfaat, infused water masih tidak bisa mengganti konsumsi buah sepenuhnya. Pola makan kaya akan gizi yang seimbang tetap dibutuhkan supaya kebutuhan mineral, vitamin, dan serat tercapai dengan baik. (Shafira Nursyifa)