KBRN, Purwokerto: Gusi bengkak bisa menjadi gangguan serius yang menghambat aktivitas sehari-hari karena menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman saat makan atau berbicara. Mengutip dari Gum Disease Guide ada beberapa cara efektif untuk meredakan pembengkakan gusi agar cepat kempes dan tidak nyeri.

Langkah penting yang pertama adalah menjaga kebersihan mulut secara menyeluruh, menyikat gigi dua kali sehari dengan teknik yang benar akan membantu mengurangi bakteri plak yang menjadi penyebab utama gusi bengkak. Memilih sikat gigi dengan ujung yang kecil untuk menjangkau area sulit dan gunakan pasta gigi berfluoride yang direkomendasikan dokter gigi untuk mencegah bakteri menempel.

Kemudian, caara sederhana namun efektif untuk meredakan pembengkakan adalah berkumur dengan larutan air garam. Larutan ini memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang membantu mengurangi peradangan serta memberikan rasa lega pada gusi yang meradang dimana beberapa penelitian medis bahkan menunjukkan bahwa berkumur dengan larutan garam (NaCl) dapat membantu meningkatkan migrasi sel fibroblas gingiva yang penting untuk penyembuhan jaringan dan menurunkan peradangan setelah prosedur periodontal.

Selain itu, kompres dengan benda dingin atau konsumsi makanan dingin bebas gula juga dianjurkan untuk meredakan pembengkakan dan nyeri. Perubahan suhu ini dapat membantu mengurangi aliran darah ke area yang meradang sehingga rasa nyeri dan ketidaknyamanan berkurang secara bertahap.

Lebih lanjut, mengidentifikasi dan menghilangkan iritan juga menjadi langkah penting. Jika Anda baru saja mengganti merek pasta gigi atau obat kumur dan gejala gusi memburuk, kembali ke produk lama yang sudah terbukti cocok atau konsultasikan pilihan yang lebih sesuai dengan dokter gigi.

Gaya hidup seperti berhenti merokok dan mengontrol kadar gula darah juga terbukti membantu mengatasi gusi bengkak lebih efektif. Merokok adalah faktor risiko utama perkembangan penyakit periodontal lanjut, sementara gula yang berlebihan memberi makanan bagi bakteri di mulut yang menyebabkan plak dan peradangan gusi.

Terakhir, meskipun perawatan di rumah dapat membantu mengurangi gejala, jika pembengkakan atau nyeri gusi tidak kunjung membaik atau disertai gejala lain seperti pendarahan berat, disarankan untuk menemui dokter gigi profesional. Pemeriksaan klinis dan perawatan yang tepat akan memastikan diagnosis yang akurat dan langkah penanganan yang efektif.