KBRN, Ternate: Probiotik sendiri, memang sudah dikenali dengan manfaatnya yang baik untuk menjaga kondisi kesehatan pencernaan dan menjaga kondisi kekebalan tubuh agar tetap kuat.

Selain melalui kandungan bakteri tertentu, seperti bakteri Lactobacillus dan Bifidobacterium, ternyata ada beberapa makanan yang memang secara alami memiliki kandungan probiotik atau secara buatan ditujukan untuk menjaga kondisis kesehatan pada tubuh manusia.

Melansir dari laman Abbot Nutrition, terdapat beberapa makanan yang mengandung probiotik yang bermanfaat, berikut beberapa makanan diantaranya.

Tempe, dimana tempe menjadi salah satu makanan fermentasi yang menjadi makanan probiotik alami.

Yoghurt, salah satu pilihan yang mengandung probiotik khususnya yang dibuat khusus mengandung Lactobacillus.

Kimchi, salah satu pilihan sayur sayuran fermentasi asal Korea yang kaya akan kandungan probiotik.

Miso, selain Korea, Jepang juga memiliki pasta kedelai yang menjadi salah satu makanan dengan kandungan probiotik.

Kefir, salah satu minuman fermentasi yang dibuat, dan terlihat mirip seperti yoghurt, dan kaya akan kandungan probiotik.

Masih banyak lagi manfaat dari probiotik dan masih banyak makanan lainnya yang memiliki kandungan probiotik.

Konsumsi prodiotik yang sesuai dan tidak berlebihan dapat membantu menunjang kondisi kesehatan pada tubuh, serta menjaga kondisi kekebalan tubuh, agar tetap sehat.