KBRN, Ternate: Mie instan merupakan salah satu makanan favorit hampir semua lapisan usia, baik muda maupun orang tua. Selain rasanya yang enak, harga mie instan juga ramah di kantong, praktis dalam proses masak, dan tentu mudah di dapat.

Namun, perlu diketahui bahwa terlalu sering mengkonsumsi mie intan akan berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, menyatakan bahwa mengkonsumsi mie instan terlalu sering dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit.

Penyakit yang mengancam, akibat keseringan makan mie instan seperti, kanker, gangguan pada fungsi ginjal, usus buntu dan obesitas. Selain itu juga dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit liver dan malnutrisi.

Karena dalam mie instan merupakan makanan olahan ultra proses yang mengandung pengawet, lemak jenuh, natrium yang tinggi dan MSG. Kandungan-kandungan inilah yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan.

Tapi jika tetap ingin mengkonsumsi mie instan, pastikan untuk mengetahui kandungan gizi dalam mie instan yang dapat dilihat pada belakang kemasannya. Selain itu jangan gunakan seluruh bumbu saat disajikan.

Disarankan pula untuk mengkombinasikan mie instan dengan sayur-sayuran, telur, atau daging. Serta pastikan pula untuk tidak mengkonsumsi mie instan setiap hari.