KBRN Jakarta: Penyakit asam urat merupakan kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Kondisi ini dapat terjadi pada sendi manapun seperti jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Penderita asam urat perlu menghindari makanan dengan kandungan purin dan fruktosa yang tinggi untuk menghindari kekambuhan. Oleh kerenanya, tidak semua makanan baik untuk penderitanya, begitupun buah-buahan.

Beberapa buah yang dikira sehat ternyata menjadi pantangan bagi penderita asam urat. Berikut ini empat buah yang harus dihindari penderita asam urat.

1. Nangka

Nangka mempunyai kandungan nutrisi yang penting untuk kesehatan tubuh seperti vitamin C, asam folat (vitamin B9), magnesium, dan kalium. Selain itu, buah ini juga mengandung kadar purin yang tinggi.

Tingginya kadar purin dalam buah ini dapat menyebabkan kekambuhan bagi penderita asam urat. Sebaiknya penderita membatasi atau bahkan sama sekali tidak mengonsumsi nangka untuk mencegah kambuhnya asam urat.

2. Rambutan

Rambutan memiliki rasa yang manis jika matang sempurna. Namun, jika tingkat kematangannya terlalu tinggi gula dalam buah ini dapat berubah menjadi alkohol.

Oleh karena itu, penderita asam urat perlu membatasi konsumsi rambutan agar tidak memicu kekambuhan.

3. Durian

Buah yang terkenal karena memiliki aroma dan rasa yang khas ini banyak disukai orang. Namun, durian menjadi salah satu buah pemicu asam urat.

Sudah menjadi rahasia umum bila durian mengandung kolestrol tinggi. Selain meningkatkan kadar kolestrol dalam darah, buah durian juga dapat memicu asam urat bila dikonsumsi secara berlebihan.

4. Kurma

Walaupun sering dikira buah yang menyehatkan, kurma ternyata mengadung fruktosa yang tinggi. Fruktosa merupakan jenis gula monosakarida yang memberi rasa manis alami pada buah.

Fruktosa dalam kurma, akan merangsang produksi asam urat dalam darah. Oleh karenanya, penderita asam urat sebaiknya membatasi konsumsi kurma.