Catat, Inilah Manfaat Daun Kenikir untuk Kesehatan Tubuh

KBRN, Lhokseumawe: Kenikir, sekilas mungkin asing bagi anda yang belum pernah melihat tanaman ini. Namun, tahukah anda bahwa tanaman kenikir merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak khasiat. Cosmos Caudatus nama keren tanaman ini adalah tumbuhan tropis yang berasal dari Amerika Tengah dan Amerika Latin. Di Indonesia, tumbuhan ini banyak ditanam di pulau Jawa.

Pada umumnya, masyarakat mengkonsumsi kenikir sebagai makanan pelengkap seperti sebagai campuran salad, lalapan bahkan ada juga yang dijadikan cemilan keripik. Tidak hanya lezat, kenikir juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia karena kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan saponin.

Berikut beberapa manfaat kenikir yang patut anda tahu:

- Baik Untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang dikandung oleh daun kenikir dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan anda lho sobat RRI. Serat membuat proses buang air besar menjadi lancar dan mencegah konstipasi. Selain itu, senyawa aktif flavonoid juga memberi efek anti peradangan yang dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran cerna anda.

- Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin A, C dan E dalam daun kenikir dapat membantu meningkatkan kinerja metabolisme dan membantu menambah daya tahan atau imun tubuh sehingga lebih mudah mengatasi dan melawan penyakit dan bahaya radikal bebas.

- Membantu Menjaga Kesehatan Tulang

Kenikir juga baik bagi kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya dapat membantu mencegah osteoporosis dan mempertahankan kesehatan tulang.

- Membantu Proses Detoksifikasi Tubuh

Bersifat diuretik yang artinya daun kenikir membantu proses produksi urine sehingga tubuh dapat mendetoksifikasi dan membuang racun dalam tubuh.

Namun tetap perlu diingat bahwa dalam mengkonsumsi daun kenikir jangan berlebihan ya sobat RRI. Konsumsilah secukup saja karena bila berlebihan mungkin akan mengakibatkan anemia.