RRI .CO.ID,Kendari – Setiap golongan darah disebut memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda untuk membantu menjaga kesehatan tubuh. Mulai dari golongan darah O, A, B hingga AB, masing-masing dinilai memiliki pola makan yang cocok sesuai karakter tubuhnya.
Kepala UPT PMI Provinsi Sulawesi Tenggara, dr Erik Sam M Biomed mengatakan pemenuhan nutrisi yang tepat dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan sehari-hari.
“Yang terpenting adalah tetap menjaga pola makan bergizi seimbang, memperbanyak sayur, buah dan mengurangi makanan berlemak berlebihan,” ujarnya.
Erik Sam menjelaskan, golongan darah O disebut lebih cocok mengonsumsi makanan tinggi protein seperti ikan, telur, dan daging tanpa lemak. Sementara golongan darah A dianjurkan lebih banyak makan sayuran, buah, dan makanan rendah lemak.
Untuk golongan darah B, pola makan dinilai lebih fleksibel dengan konsumsi susu, telur, sayuran hijau, dan daging dalam jumlah cukup. Sedangkan golongan darah AB dianjurkan menjaga keseimbangan nutrisi dengan mengonsumsi seafood, buah-buahan serta makanan rendah kolesterol.
Selain memperhatikan makanan, masyarakat juga diimbau menjaga pola hidup sehat melalui olahraga rutin, istirahat cukup dan memperbanyak minum air putih terutama di tengah cuaca yang sering berubah.
dr Erik Sam M Biomed menambahkan, menjaga kesehatan tubuh sejak dini penting dilakukan agar terhindar dari berbagai penyakit dan tubuh tetap fit dalam menjalankan aktivitas sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....