Pentingnya Mengenal Golongan Darah untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

RRI.CO.ID, Kendari– Mengenal golongan darah tidak hanya penting saat transfusi darah, tetapi juga dapat membantu masyarakat memahami kondisi kesehatan tubuh masing-masing. Setiap golongan darah disebut memiliki karakteristik berbeda yang dapat memengaruhi pola makan, daya tahan tubuh, hingga risiko penyakit tertentu.

Kepala UPT PMI Provinsi Sulawesi Tenggara, dr Erik Sam M Biomed mengatakan masyarakat sebaiknya mengetahui golongan darah sejak dini agar lebih mudah dalam penanganan medis saat keadaan darurat.

“Mengetahui golongan darah sangat penting, terutama jika sewaktu-waktu membutuhkan transfusi darah atau penanganan kesehatan lainnya,” ujarnya.

Erik menjelaskan, selain untuk kebutuhan medis, beberapa orang juga menerapkan pola makan berdasarkan golongan darah agar tubuh tetap sehat dan bugar. Golongan darah A dianjurkan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, sementara golongan darah O lebih cocok dengan makanan tinggi protein seperti ikan dan daging tanpa lemak.

Untuk golongan darah B, pilihan makanan dinilai lebih fleksibel dengan kombinasi susu, telur, dan sayuran hijau. Sedangkan golongan darah AB disarankan menjaga pola makan seimbang dengan konsumsi seafood, buah, serta makanan rendah lemak.

dr Erik Sam M Biomed menambahkan, menjaga kesehatan tidak hanya bergantung pada jenis makanan, tetapi juga pola hidup sehat seperti olahraga rutin, tidur cukup, dan memperbanyak minum air putih.

Di musim hujan seperti saat ini, masyarakat juga diimbau menjaga daya tahan tubuh dengan mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin agar tidak mudah terserang penyakit.