RRI.CO.ID, Kendari - Air minum menjadi kebutuhan utama dalam kehidupan sehari-hari. Namun, masih banyak masyarakat yang belum memahami perbedaan antara air mineral dan air demineral, termasuk berbagai mitos yang beredar mengenai keduanya.

Air mineral merupakan air yang mengandung mineral alami seperti kalsium, magnesium, dan kalium yang bermanfaat bagi tubuh. Sementara itu, air demineral adalah air yang telah melalui proses penyaringan sehingga hampir tidak mengandung mineral sama sekali.

Berikut beberapa mitos dan fakta terkait air mineral dan air demineral:

• Mitos: Air demineral tidak aman dikonsumsi

  Fakta: Air demineral tetap aman diminum selama memenuhi standar kesehatan. Menurut World Health Organization, air minum yang layak harus bersih dan bebas dari kontaminasi berbahaya.

• Mitos: Air mineral selalu lebih sehat

  Fakta: Air mineral mengandung zat yang dibutuhkan tubuh, namun asupan mineral utama tetap berasal dari makanan sehari-hari, bukan dari air semata.

• Mitos: Air demineral dapat menarik mineral dari tubuh

  Fakta: Belum ada bukti ilmiah kuat yang menyatakan hal tersebut. Keseimbangan mineral tubuh lebih dipengaruhi oleh pola makan secara keseluruhan.

  Baca juga: Manfaat Jagung Ungu yang Secantik Warnanya

• Mitos: Air mineral lebih alami dibanding demineral

  Fakta: Air mineral memang berasal dari sumber alami, namun air demineral juga melalui proses penyaringan ketat sehingga tetap aman dan layak konsumsi.

Dalam praktiknya, baik air mineral maupun air demineral memiliki standar kualitas masing-masing yang diatur oleh pemerintah. Selama memenuhi standar tersebut, keduanya dapat dikonsumsi dengan aman oleh masyarakat.

Dengan memahami perbedaan serta fakta yang ada, masyarakat diharapkan dapat lebih bijak dalam memilih jenis air minum sesuai kebutuhan. Edukasi yang tepat juga penting untuk menghindari kesalahpahaman yang dapat memengaruhi pola konsumsi sehari-hari.