RRI.CO.ID, Kendari — Kebiasaan minum atau makan sambil berdiri kerap dilakukan karena dianggap praktis. Namun, muncul pertanyaan di masyarakat tentang dampaknya bagi kesehatan. Sejumlah ahli menyebutkan bahwa hingga kini belum ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan posisi berdiri saat minum secara langsung membahayakan pencernaan atau menyebabkan penyakit serius.

Meski demikian, beberapa kajian kesehatan menjelaskan bahwa postur tubuh dapat memengaruhi cara cairan masuk ke sistem pencernaan.

Berdasarkan penjelasan medis saat ini, minum sambil berdiri tidak secara otomatis berbahaya bagi tubuh, terutama bagi orang sehat tanpa kondisi medis khusus. Namun, dari perspektif kesehatan pencernaan dan kenyamanan tubuh, sejumlah tenaga medis tetap menyarankan minum dalam posisi duduk, karena:

· membantu tubuh menerima cairan lebih sempurna

· mengurangi risiko gangguan ringan heartburn atau kembung

· memberi waktu bagi tubuh untuk mengatur tekanan cairan lebih stabil

Bagi sebagian orang yang memiliki kondisi medis tertentu seperti gangguan refluks asam lambung (GERD), minum sambil berdiri dalam jumlah banyak dan cepat dapat memperburuk gejala, seperti sensasi terbakar di dada atau mual. Ini karena aliran cairan yang cepat bisa memengaruhi tekanan di area lambung yang sensitif.

Selain itu, minum terlalu cepat, tanpa memperhatikan posisi tubuh, dapat meningkatkan risiko tersedak, terutama kalau langsung meneguk banyak air tanpa kontrol napas yang tepat.

Di luar aspek medis, banyak budaya di Indonesia, seperti Jawa, Sunda, dan Bugis, mengajarkan etika makan dan minum sambil duduk sebagai bagian dari tata krama santun. Bagi banyak keluarga, kebiasaan ini juga dijadikan ajaran sejak kecil sebagai bentuk penghormatan terhadap makanan dan minuman. Walau tidak semuanya didukung bukti medis kuat, nilai budaya ini tetap dijaga oleh sebagian besar masyarakat.

Praktik sederhana duduk saat minum juga dapat menjadi bentuk mindfulness, kesadaran kecil untuk memperhatikan aktivitas harian kita dengan lebih sehat dan tenang.