RRI.CO.ID,Kaimana : Pernahkah Anda merasa aroma tubuh berubah meski sudah menggunakan parfum atau deodoran ternyata, apa yang kita konsumsi sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap aroma yang dikeluarkan oleh pori-pori kulit dan kelenjar keringat. Dirangkum dari berbagai sumber salah satunya dari situs hellosehat.com berikut beberapa makanan penyebab bau tak sedap pada tubuhmu.

Berikut adalah 5 jenis makanan yang secara ilmiah dapat memengaruhi aroma tubuh Anda:

1. Bawang Putih dan Bawang Bombai

Duo bumbu dapur ini adalah "tersangka" utama. Bawang mengandung senyawa sulfur yang disebut alisin. Saat dicerna, senyawa ini diserap ke dalam aliran darah dan keluar melalui paru-paru (menyebabkan bau mulut) serta melalui pori-pori keringat. Efek aroma ini bahkan bisa bertahan hingga 24 jam setelah dikonsumsi.

2. Daging Merah

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka yang membatasi konsumsi daging merah cenderung memiliki aroma tubuh yang lebih segar dan menarik. Daging merah sulit dicerna oleh tubuh, sehingga meninggalkan residu yang dikeluarkan bersama keringat. Ketika residu ini bercampur dengan bakteri di kulit, aromanya bisa menjadi lebih tajam.

3. Sayuran Krusiferus (Brokoli dan Kubis)

Meski sangat sehat dan kaya serat, sayuran seperti brokoli, kubis, dan kembang kol mengandung sulfur alami. Tubuh memecah senyawa ini menjadi zat yang berbau mirip belerang. Namun, Anda tidak perlu menghindarinya; cukup imbangi dengan minum air putih yang banyak untuk membantu proses metabolisme.

4. Rempah-Rempah Tajam (Kari dan Jintan)

Rempah-rempah dengan aroma kuat seperti kari atau jintan dapat menetap di tubuh dalam waktu lama. Saat diproses, aromanya tidak hanya berhenti di lidah, tetapi juga meresap ke dalam jaringan tubuh dan dilepaskan secara perlahan melalui keringat.

5. Kafein dan Alkohol

Minuman seperti kopi dan alkohol dapat memicu aktivitas kelenjar keringat lebih aktif (efek termogenik). Selain itu, alkohol yang diproses oleh hati akan berubah menjadi asam asetat yang dikeluarkan melalui napas dan keringat, memberikan aroma asam yang khas pada tubuh.

Bagaimana Cara Mengatasinya?

Anda tidak harus berhenti mengonsumsi makanan di atas, cukup lakukan langkah sederhana berikut:

• Hidrasi: Minum banyak air untuk melarutkan senyawa berbau dalam tubuh.

• Konsumsi Sayuran Hijau: Sayuran seperti peterseli atau bayam kaya akan klorofil yang berfungsi sebagai deodoran alami dari dalam.

• Buah Sitrus: Jeruk atau lemon dapat membantu memberikan aroma yang lebih segar pada tubuh.