Bijak Memilih Menu Sehat

RRI.CO.ID, Jayapura - Menjaga kesehatan tubuh, dimulai dari memilih makanan yang tepat setiap hari dengan cermat dan penuh kesadaran.Di tengah banyaknya pilihan kuliner, masyarakat diimbau lebih bijak menentukan menu guna mencegah penyakit degeneratif.

Melansir suarasurabaya.net, Kementerian Kesehatan mengajak masyarakat bijak memilih makanan melalui label nutri-level pada kemasan produk. Label tersebut menunjukkan kandungan gula, garam, dan lemak guna mendukung gaya hidup sehat berkelanjutan.

Konsumsi gula, garam, dan lemak berlebihan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit tidak menular berbahaya. Penyakit tersebut meliputi diabetes, hipertensi, obesitas, hingga gangguan kesehatan lain yang memengaruhi kualitas hidup.

Label nutrisi membantu konsumen mengetahui kandungan energi, protein, karbohidrat, lemak, serta kadar pengawet dalam produk. Dengan memahami informasi tersebut, masyarakat dapat menghindari konsumsi zat berlebih yang memicu gangguan kesehatan.

Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin, mengimbau masyarakat memastikan makanan dan minuman yang dipilih benar-benar sehat. Melalui label nutrisi, konsumen dapat memahami kualitas produk secara cepat dan lebih mudah.

Selain memeriksa label nutrisi, masyarakat juga perlu memperhatikan tanggal kedaluwarsa dan daftar bahan komposisi. Kebiasaan sederhana ini menjadi langkah penting menjaga kesehatan tubuh, di tengah gaya hidup modern.

Mulai sekarang, jadikan pemilihan menu sehat sebagai bagian utama dari pola hidup sehari-hari. Langkah tersebut membantu meningkatkan kualitas hidup serta mencegah risiko berbagai penyakit pada masa depan.