RRI.CO.ID, Jayapura - Menjaga kebersihan rambut merupakan bagian penting dalam perawatan diri sehari hari agar tetap sehat dan terawat dengan baik. Namun, banyak orang masih bingung menentukan waktu yang tepat untuk keramas sesuai kondisi rambut masing masing setiap hari

Melansir dari American Academy of Dermatology, tidak ada aturan pasti mengenai seberapa sering seseorang harus mencuci rambutnya. Hal ini disebabkan kondisi kulit kepala dan jenis rambut setiap orang berbeda sehingga membutuhkan perawatan yang tidak sama.

Para ahli menyarankan keramas dilakukan ketika rambut mulai terasa berminyak, kotor, atau setelah melakukan aktivitas berat seharian penuh. Kondisi tersebut menandakan adanya penumpukan minyak dan kotoran yang perlu segera dibersihkan agar tidak menimbulkan masalah kulit kepala.

Bagi pemilik rambut berminyak, keramas dapat dilakukan lebih sering bahkan setiap hari jika memang dibutuhkan dalam kondisi tertentu. Sementara itu, orang dengan rambut kering disarankan keramas beberapa kali dalam seminggu untuk menjaga kelembapan alami rambut tetap seimbang.

Selain frekuensi, waktu keramas juga dapat disesuaikan dengan aktivitas harian seperti setelah berolahraga atau berkegiatan di luar ruangan. Hal ini penting dilakukan untuk mencegah keringat dan kotoran menumpuk yang dapat menyebabkan iritasi serta gangguan kesehatan kulit kepala.

Meski demikian, keramas terlalu sering juga tidak dianjurkan karena dapat menghilangkan minyak alami atau sebum yang melindungi rambut. Jika dilakukan berlebihan, rambut justru bisa menjadi kering, rapuh, dan lebih mudah mengalami kerusakan dalam jangka panjang.