RRI.CO.ID, Jayapura - Nyeri pada bahu dan leher, merupakan keluhan yang cukup sering dialami masyarakat dari berbagai usia. Kondisi ini dapat muncul secara bertahap maupun mendadak, tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Melansir mayoclinic.org, penyebab umum adalah postur tubuh kurang baik saat bekerja, belajar, atau menggunakan gawai dalam waktu lama. Posisi kepala yang terlalu menunduk dapat memberikan tekanan berlebih pada otot leher dan bahu sehingga menimbulkan rasa nyeri.
Ketegangan otot juga menjadi faktor yang sering memicu keluhan tersebut. Mengangkat beban berat atau gerakan yang dilakukan berulang dapat membuat otot di sekitar leher dan bahu mengalami kelelahan.
Selain itu, stres dan tekanan emosional dapat menyebabkan otot-otot tubuh menjadi tegang. Ketegangan yang berlangsung terus-menerus dapat memicu rasa pegal, kaku, hingga nyeri pada area leher dan bahu.
Cedera akibat kecelakaan, olahraga, atau terjatuh juga dapat menjadi penyebab nyeri. Dalam beberapa kasus, cedera dapat mengakibatkan peradangan pada jaringan lunak, ligamen, maupun sendi di sekitar bahu dan leher.
Faktor usia turut berpengaruh terhadap munculnya keluhan ini. Seiring bertambahnya usia, struktur tulang dan sendi mengalami perubahan. Kondisi ini meningkatkan risiko gangguan seperti osteoartritis atau penyempitan ruang tulang belakang.
Nyeri bahu dan leher, juga bisa berkaitan dengan gangguan saraf, misalnya saraf terjepit pada tulang belakang leher. Kondisi tersebut dapat menimbulkan gejala tambahan seperti kesemutan, mati rasa, atau nyeri yang menjalar hingga ke lengan.
Guna mencegah dan mengurangi risiko nyeri bahu serta leher, masyarakat disarankan menjaga postur tubuh yang baik. Caranya rutin berolahraga dan melakukan peregangan secara berkala. Apabila nyeri berlangsung lama atau disertai gejala berat, pemeriksaan medis diperlukan agar penyebabnya diketahui dan ditangani dengan tepat.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....