RRI.CO.ID, Jayapura – Melansir laman dkonsul.com banyak manfaat yang dapat diperoleh dari minyak zaitun untuk kesehatan. Berikut penjelasan serta manfaatnya.

1. Menurunkan Resiko Penyakit Jantung

Minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan jantung. Yakni Membantu mencegah resiko aritmia dan menurunkan tekanan darah.

2. Mencegah Kolesterol

Minyak ini cocok digunakan untuk memasak makanan sehat, karena mengandung lemak tak jenuh tinggi. Kandungan lemak tak jenuh, membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

3. Mencegah Resiko kanker

Minyak zaitun juga dapat membantu mencegah resiko penyakit kanker. Hal ini karena minyak zaitun mengandung antioksidan dan vitamin E polifenol, untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

4. Mengandung Anti Inflamasi

Berperan sebagai pelindung dari berbagai macam penyakit kronis. Selain itu juga dari berbagai macam peradangan.

5. Mengontrol Gula Darah

Minyak zaitun dapat meningkatkan sensivitas insulin. Artinya, berkhasiat dalam mengotrol gula darah.

6. Mengontrol Berat Badan

Mengonsumsi minyak zaitun juga dapat mengontrol berat badan. Bisa dipadukan dalam menu diet, seperti memasak makanan sehat dengan menggunakan minyak zaitun.

7. Mencegah Penyakit Stroke

Penyakit stroke sendiri berkaitan dengan tekanan darah. Dengan mengonsumsi minyak zaitun, dapat mengontrol tekanan darah dan mencegah terjadinya stroke. 

8. Mencegah Gangguan dan Kerusakan Hati

Jaga kesehatan hati dengan mengonsumi minyak zaitun. Kandungan lemak tak jenuh pada minyak zaitun, perlu dipehatikan agar kerja liver tidak berat.