Mitos atau Fakta Makan Banyak Semangka Menyebabkan Masuk Angin

RRI.CO.ID, Jambi - Makan semangka dalam jumlah banyak tidak secara langsung menyebabkan “masuk angin”. Istilah masuk angin sendiri bukan diagnosis medis spesifik, melainkan istilah yang umum digunakan untuk menggambarkan keluhan seperti meriang, kembung, mual, atau tidak enak badan.

Semangka merupakan buah yang memiliki kandungan air tinggi dan sering menjadi pilihan untuk menyegarkan tubuh, terutama saat cuaca panas. Namun, masih ada anggapan bahwa terlalu banyak makan semangka dapat menyebabkan masuk angin. Anggapan tersebut tidak sepenuhnya benar.

Secara medis, mengonsumsi semangka tidak menyebabkan kondisi yang disebut masyarakat sebagai “masuk angin”. Keluhan seperti meriang, perut kembung, atau badan terasa tidak nyaman setelah makan semangka dalam jumlah banyak lebih mungkin berkaitan dengan respons tubuh terhadap makanan yang dikonsumsi.

Semangka mengandung banyak air dan juga mengandung gula alami, termasuk fruktosa. Pada sebagian orang yang sensitif terhadap fruktosa, konsumsi dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan perut kembung, bergas, atau diare. Kondisi tersebut terkadang dianggap sebagai masuk angin.

Selain itu, semangka yang dikonsumsi dalam keadaan dingin dapat memberikan sensasi dingin pada tubuh. Namun, sensasi tersebut bukan berarti tubuh terkena masuk angin. Suhu makanan atau minuman tidak secara langsung menyebabkan penyakit seperti flu atau infeksi saluran pernapasan.

Meski memiliki banyak air dan berbagai zat gizi, konsumsi semangka tetap sebaiknya dilakukan dalam jumlah yang wajar. Mengonsumsi buah secara berlebihan juga tidak diperlukan karena tubuh membutuhkan beragam jenis makanan untuk mendapatkan nutrisi yang seimbang.

Jadi, makan banyak semangka tidak menyebabkan masuk angin. Jika setelah mengonsumsinya muncul kembung atau gangguan pencernaan, kemungkinan penyebabnya adalah jumlah konsumsi atau sensitivitas tubuh terhadap kandungan tertentu dalam semangka.