RRI.CO.ID, Jambi – Kelapa tua disebut memiliki manfaat sebagai sumber lemak sehat yang dapat membantu menunjang kesehatan tubuh, termasuk bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan jantung.
Praktisi kesehatan sekaligus pendakwah, dr. Zaidul Akbar, mengatakan bahwa kelapa tua mengandung lemak alami yang dapat menjadi alternatif sumber lemak sehat. Menurutnya, konsumsi kelapa tua dalam jumlah yang wajar dapat menjadi bagian dari pola makan yang lebih baik.
"Kalau ibu-ibu yang ada masalah di jantung, jantungnya kurang kuat atau banyak lemak, ini obatnya. Kelapa tua ini dimakan. Jadi Anda yang butuh lemak sehat, kelapa ini jawabannya," ujar dr. Zaidul Akbar.
Ia menjelaskan bahwa konsumsi kelapa tidak perlu berlebihan. Menurutnya, sekitar seperempat bagian dari satu butir kelapa per hari sudah cukup untuk dikonsumsi secara bertahap.
"Tidak usah banyak-banyak juga. Kalau sehari Anda bisa makan seperempat saja dari satu kelapa. Tidak harus langsung sekaligus," katanya.
Dr. Zaidul Akbar menambahkan bahwa penerapan pola makan sehat secara konsisten dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
"Jantung Anda pelan-pelan akan bagus. Semudah itu," tuturnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....