RRI.CO.ID,Jambi - Berenang memang menjadi aktivitas yang menyenangkan sekaligus menyehatkan bagi tubuh. Selain membantu menjaga kebugaran, olahraga air ini juga mampu melatih pernapasan, memperkuat otot, dan memberikan efek relaksasi. Namun di balik manfaat tersebut, banyak orang mengeluhkan rambut terasa lebih kasar, kering, dan sulit diatur setelah rutin berenang, terutama di kolam renang umum.

Kondisi ini umumnya dipicu oleh kandungan klorin dalam air kolam. Klorin digunakan sebagai bahan disinfektan untuk menjaga air tetap bersih dan bebas dari bakteri. Meski penting untuk kebersihan, zat kimia ini dapat mengikis minyak alami rambut yang berfungsi menjaga kelembapan. Akibatnya, rambut menjadi lebih kering, rapuh, dan kehilangan kilau alaminya.

Paparan air kolam secara terus-menerus juga dapat membuat rambut lebih mudah kusut dan bercabang. Pada beberapa orang, rambut bahkan tampak kusam dan terasa kaku setelah berenang. Risiko ini biasanya lebih besar pada pemilik rambut tipis, rambut yang diwarnai, atau rambut yang sering terpapar alat penata panas seperti catokan dan pengering rambut.

Selain klorin, kombinasi sinar matahari dan air kolam turut memperparah kerusakan rambut. Sinar ultraviolet dapat melemahkan lapisan pelindung rambut, sementara air kolam membuat rambut lebih rentan kehilangan kelembapan. Jika tidak segera dirawat, kondisi ini dapat menyebabkan rambut mudah patah dan tampak tidak sehat dalam jangka panjang.

Untuk mengurangi dampak tersebut, disarankan membilas rambut dengan air bersih sebelum dan sesudah berenang. Rambut yang sudah basah dengan air bersih cenderung tidak terlalu banyak menyerap air kolam. Setelah berenang penggunaan sampo lembut, kondisioner, atau hair mask juga dapat membantu mengembalikan kelembapan serta menjaga rambut tetap halus dan mudah diatur.

Selain itu, memakai penutup kepala renang dapat menjadi solusi sederhana untuk meminimalkan paparan langsung klorin pada rambut. Perawatan rutin seperti memotong ujung rambut bercabang dan menggunakan vitamin rambut juga dapat membantu menjaga kesehatan rambut bagi mereka yang gemar berenang. Dengan perawatan yang tepat, rambut tetap sehat, lembut, dan berkilau meski rutin beraktivitas di kolam renang.