RRI.CO.ID,Jambi - Tidur di lantai keramik sering jadi pilihan sederhana saat cuaca terasa panas. Tanpa perlu kipas atau AC, permukaan dingin dari lantai sudah cukup memberi rasa nyaman dan membuat tubuh lebih rileks.

Namun di balik rasa sejuk itu, ada hal yang perlu dipahami. Tubuh manusia tetap membutuhkan penopang yang baik saat tidur. Permukaan yang terlalu keras bisa membuat beberapa bagian tubuh, seperti punggung dan bahu, terasa tidak nyaman saat bangun.

Menurut Sleep Foundation, kualitas tidur sangat dipengaruhi oleh posisi dan permukaan tempat tidur. Permukaan yang tidak mendukung lekuk alami tubuh dapat menyebabkan tidur kurang nyenyak dan tubuh terasa pegal.

Selain itu, suhu dingin dari keramik juga bisa berdampak jika terlalu lama mengenai tubuh secara langsung. Terutama pada malam hari, suhu tubuh bisa menurun dan membuat tubuh terasa kurang hangat saat bangun.

Jika tetap ingin tidur di lantai, gunakan alas seperti tikar, selimut tipis, atau matras agar tubuh tetap nyaman. Dengan cara ini, sensasi sejuk tetap didapat, tanpa mengganggu kualitas istirahat. Tidur di lantai keramik memberikan manfaat seperti mendinginkan tubuh, memperbaiki postur tulang belakang, dan meredakan pegal linu, terutama jika dilakukan dengan alas tipis.

Permukaan yang keras membantu menjaga tulang belakang tetap netral, sementara sensasi dinginnya meredakan otot kaku, meski berisiko menyebabkan nyeri sendi dan masuk angin jika terlalu lama.