RRI.CO.ID, Jakarta – Dokter Spesialis Anak, Novitria Dwinanda, menjelaskan bahwa anak dinilai siap menjalani ibadah puasa ketika kondisi metabolisme dan regulasi energinya sudah berkembang dengan baik. Secara umum, kesiapan tersebut biasanya terlihat pada usia sekolah, yakni rata-rata di atas enam tahun.

“Biasanya di usia-usia (anak) sekolah, rata-rata di atas enam tahun,” ujar Novitria Dwinanda, di Jakarta, pada Kamis 26 Februari 2026.

Menurutnya, pada usia tersebut, metabolisme anak, termasuk regulasi cairan dan energi, sudah lebih mumpuni. Anak mulai mampu menahan lapar, mengelola rasa lemah, serta membagi energi saat tidak ada asupan makanan dalam beberapa waktu.

Menurutnya, orang tua dapat mulai mengenalkan puasa ketika anak sudah memasuki usia sekolah dan menunjukkan ketertarikan untuk mencoba. Namun, proses tersebut sebaiknya dilakukan secara bertahap dan tetap dalam pengawasan.

“Nanti pada saat anak coba (puasa), kita harus amati, bagaimana? Apakah dia aktif atau tidak? Apakah ada keluhan pusing, lemas? Apakah dia jadi nyeri perut, mual yang akan mengalami gangguan pencernaan?,” katanya.

Jika anak belum kuat untuk menjalani puasa penuh, maka orang tua sebaiknya tidak memaksakan. Anak dapat berbuka puasa lebih awal dan kembali belajar berpuasa secara perlahan, hingga durasinya bertambah sesuai kemampuan. Dengan pendekatan tersebut, maka anak diharapkan dapat belajar berpuasa secara aman dan nyaman, menyesuaikan dengan tumbuh kembangnya.