KBRN, Jakarta: Di era yang penuh tekanan dan kesibukan, kesehatan mental semakin menjadi perhatian banyak orang. Amelia Devina, Co-founder Kriyajiva (art therapy & healing center), membahas solusi yang efektif untuk meredakan stres dan mengatasi tantangan emosional melalui art therapy, sebuah metode penyembuhan yang memanfaatkan seni sebagai media terapi, dalam dialog Jakarta Sore Ini Pro 1 FM Jakarta, Kamis 1 Agustus 2024.

Amelia mengajak para pendengar untuk merenungkan perjalanan hidup mereka dari Januari hingga Juli 2024, apakah mereka merasa puas dengan pencapaiannya atau justru masih menghadapi stres yang perlu diatasi. Menurut Amelia, stres muncul dari berbagai sumber, baik yang bisa kita kendalikan seperti overthinking, maupun yang sulit kita kendalikan seperti konflik di tempat kerja atau hubungan personal.

“Art Therapy adalah suatu metode healing dimana kita bisa menemukan akar masalah kita dan mengurangi gelaja masalah kita tersebut serta menemukan solusi lewat kegiatan seni seperti melukis. Melukis di sini tidak harus pintar menggambar, karena tujuannya bukan nilai estetikanya atau bagusnya gambar, tapi bagaimana proses kita dalam menggambar itu” Ucap Amelia Devia.

Lebih lanjut Amelia menjelaskan, bahwa menggambar di sini bukan menggambar biasa, tapi didampingi oleh terapis. Nanti terapis/psikolog lah yang memberikan arahan dan pertanyaan serta bimbingan dan menggali terapi tersebut supaya alam bawah sadar seseorang berbicara. Ketika kita sudah sadar, maka kita kemungkinan bisa memaknai sesuatu dengan cara pandang baru misalnya atau kita bisa cari solusi dengan pikiran baru tersebut.

“Manfaat art therapy ini selain relaksasi juga bisa merelease stress, menggali kreativitas, belajar hal baru, bahkan bisa masuk ke trauma healing dan inner child healing. Untuk kebutuhan kerja pun bisa untuk leadership, team building, bisa untuk banyak hal. Untuk anak2 dan remaja yang mengalami mental health pun bisa membantu merangsang otak mereka bisa lebih berani dan improvement. Bisa untuk motoriknya mereka dan bisa untuk anak korban bullying dan anak yang suka tantrum” lanjut Amel.

Untuk mereka yang tertarik mencoba art therapy, Amelia menekankan pentingnya melibatkan terapis profesional. Terapis akan membantu peserta menggali lebih dalam emosi dan masalah yang tersimpan di alam bawah sadar, sehingga peserta dapat memaknai pengalaman baru dan menemukan solusi.

Program ini memberikan wawasan baru tentang seni sebagai alat untuk healing, dan menggarisbawahi pentingnya mengenali sumber stres dalam hidup. Amelia Devina berhasil menyampaikan pesan bahwa seni tidak hanya indah dipandang, tetapi juga memiliki kekuatan yang luar biasa untuk menyembuhkan.

Program ini menjadi ajang inspiratif untuk siapa pun yang ingin mencoba pendekatan baru dalam menghadapi masalah emosional dan stres di kehidupan sehari-hari.