RRI.CO.ID, Jakarta – Konsumsi kopi dalam jumlah sedang secara rutin dikaitkan dengan penurunan risiko sejumlah penyakit kardiovaskular, menurut tinjauan ilmiah terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Circulation milik American Heart Association (AHA). Dilansir dari Antara, melalui laporan laman Eating Well, tinjauan ilmiah tersebut menyebutkan bahwa mengonsumsi beberapa cangkir kopi setiap hari berpotensi menurunkan risiko fibrilasi atrium, penyakit arteri koroner, gagal jantung, hingga stroke. Berdasarkan uji klinis acak, pasien fibrilasi atrium yang mengonsumsi setidaknya satu cangkir kopi berkafein setiap hari memiliki risiko 39 persen lebih rendah mengalami kekambuhan gangguan irama jantung setelah pengobatan dibandingkan mereka yang menghindari kafein.

Selain itu, konsumsi dua hingga tiga cangkir kopi per hari dikaitkan dengan penurunan sekitar 10 persen risiko penyakit arteri koroner. Hasil meta-analisis yang melibatkan sekitar 2,4 juta peserta juga menunjukkan bahwa konsumsi tiga hingga empat cangkir kopi setiap hari berkaitan dengan penurunan risiko stroke hingga 21 persen. Bahkan, konsumsi 3,5 hingga 5 cangkir kopi berkafein per hari turut dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen.

Pihak AHA menilai manfaat positif dari kopi tidak hanya berasal dari kandungan kafeinnya saja, melainkan juga dari kandungan polifenol dan mikronutrien di dalamnya, seperti asam klorogenat. Namun, para peneliti menegaskan bahwa manfaat kesehatan jantung ini tidak berlaku bagi minuman berenergi berkafein tinggi. Konsumsi minuman berenergi, terutama sebelum berolahraga, justru dapat meningkatkan tekanan darah, memicu risiko hipertensi, serta gangguan irama jantung akibat kadar kafein yang terlalu tinggi.

(Maria Angela Santa Natahsya Renggi - Universitas Bunda Mulia)