RRI.CO.ID, Jakarta – Tidak sedikit orang yang tanpa sadar memiliki kecenderungan menjadi people pleaser. People pleaser adalah sebutan bagi seseorang yang selalu berusaha untuk menyenangkan orang-orang di sekitarnya.
Dilansir dari laman alodokter.com pada Jumat 24 April 2026, tidak ada penyebab pasti mengapa seseorang menjadi people pleaser. Namun diketahui bahwa orang yang insecure dan memiliki trauma masa lalu, seperti pelecehan seksual atau broken home, cenderung akan tumbuh menjadi people pleaser.
Selain itu, people pleaser sering merasa tidak enak jika menolak permintaan. Perasaan bersalah muncul, seolah-olah mereka telah melakukan kesalahan besar hanya karena tidak membantu orang lain.
Tanda lainnya adalah terlalu memikirkan pendapat orang. Mereka kerap overthinking terhadap penilaian orang lain, bahkan untuk hal-hal kecil, demi memastikan dirinya tetap disukai.
People pleaser juga sering mengabaikan kebutuhan diri sendiri. Waktu istirahat, kesehatan, hingga kebahagiaan pribadi sering dikorbankan demi memenuhi keinginan orang lain.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa memicu stres, kelelahan emosional, hingga kehilangan jati diri. Seseorang bisa merasa tidak tahu lagi apa yang sebenarnya Ia inginkan.
Untuk berhenti menjadi people pleaser, bersikaplah lebih tegas kepada diri sendiri dan orang lain. Mengatakan “tidak” bukan berarti egois, melainkan bentuk menjaga kesehatan mental.
Menolong orang lain memanglah perbuatan yang baik. Namun, kamu tidak perlu berlebihan sampai merelakan segala cara dan mengesampingkan diri sendiri. Tanamkan dalam hati dan pikiran bahwa kamu bukanlah alat pembahagia orang lain.
(Trisna Mutia Tihara – Universitas Ibnu Chaldun Jakarta)
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....