RRI.CO.ID, Jakarta - Usai libur Idul Fitri 2026, Komoenitas Makara bersama Komunitas Yoga Depok kembali menghadirkan aktivitas sehat yang menyegarkan tubuh dan pikiran melalui kelas spesial Danda Yoga. Kegiatan ini berlangsung di tepi Danau Kenanga, Makara Art Center Universitas Indonesia, pada Minggu pagi, 29 Maret 2026, dengan suasana alam yang tenang dan mendukung konsentrasi para peserta dalam berlatih.

Kelas Danda Yoga ini mengusung teknik autentik dalam praktik yoga dengan menggunakan alat bantu berupa tongkat atau stick yoga. Metode ini dirancang untuk membantu memperbaiki postur tubuh sekaligus memperdalam fleksibilitas otot. Dengan pendekatan yang unik, para peserta diajak untuk mengeksplorasi gerakan-gerakan yoga secara lebih terarah dan terkontrol.

Sekitar 20 peserta dari berbagai usia dan latar belakang tampak antusias mengikuti sesi latihan Danda Yoga. Kelas ini mengusung teknik autentik dalam praktik yoga dengan memanfaatkan alat bantu berupa tongkat (stick yoga) untuk membantu meningkatkan keseimbangan, fleksibilitas, serta konsentrasi peserta. (Foto: Humas Komunitas Makara)

Sekitar 20 peserta dari berbagai usia dan latar belakang tampak antusias mengikuti sesi latihan. Meski beberapa peserta terlihat masih beradaptasi dengan penggunaan tongkat, semangat mereka tidak surut. Menariknya, kelas yang diampu oleh Teacher Didot Halim dan Theressa Rida ini juga diikuti oleh peserta lanjut usia yang tetap aktif dan bersemangat dalam menjaga kebugaran.

Theressa Rida dalam kesempatan tersebut menyampaikan pentingnya yoga sebagai aktivitas yang inklusif bagi semua kalangan. “Aktivitas yoga itu pada dasarnya tidak ada batasan usia, justru sangat disarankan pada usia yang mulai menurun tingkat fleksibilitasnya. Apalagi kelas tadi menggunakan tongkat, sangat mengoreksi postur dan pelan-pelan bikin lentur,” ujarnya, menegaskan manfaat besar dari latihan ini.

Ke depannya, Komoenitas Makara dan Komunitas Yoga Depok berencana menghadirkan berbagai kelas yoga menarik lainnya. Salah satu yang tengah dipersiapkan adalah pengembangan teknik Danda Yoga yang dikombinasikan dengan gerakan bela diri seperti silat, sebagai inovasi latihan yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga memperkaya keterampilan fisik para peserta.