RRI.CO.ID, Jakarta - Di tengah ritme hidup yang semakin cepat dan tekanan yang kian kompleks, kebutuhan akan self healing menjadi semakin penting. Tidak selalu harus dengan cara yang rumit, Islam ternyata menawarkan pendekatan sederhana namun mendalam melalui Surah Al-Insyirah.

Hal ini menjadi topik hangat dalam program Mutiara Pagi Pro 1 RRI Jakarta, Senin 27 April 2026, yang menghadirkan narasumber Dr. Hunainah, Lc., M.A., Dekan Fakultas Agama Islam Universitas Muhammadiyah Palangka Raya, sekaligus anggota WAZIN Wihdah Azhariyah Indonesia ( Organisasi Perempuan Alumni Al-Azhar Mesir).

Dalam perbincangan bersama penyiar Farid Kurniawan tersebut, Dr. Hunainah menyebut Surah Al-Insyirah sebagai “surat cinta dari langit”. Menurutnya, ayat-ayat dalam surah ini mengandung pesan penguatan yang sangat relevan bagi siapa saja yang sedang menghadapi tekanan hidup.

Ia menjelaskan, salah satu pesan utama dalam Surah Al-Insyirah adalah keyakinan bahwa setiap kesulitan pasti disertai kemudahan. Pesan ini bukan sekadar penghiburan, tetapi menjadi pengingat agar manusia tidak larut dalam kesulitan yang dihadapi.

“Sering kali kita merasa masalah begitu berat, padahal Allah sudah menjanjikan kemudahan yang menyertainya. Tinggal bagaimana kita mau melihatnya dengan hati yang lebih tenang,” ujarnya.

Menurutnya, membaca dan memahami Surah Al-Insyirah dapat menjadi bentuk self healing yang sederhana namun efektif. Tidak hanya menenangkan pikiran, tetapi juga menguatkan hati dan membangun optimisme dalam menjalani kehidupan.

Bagi masyarakat perkotaan seperti di Jakarta yang kerap menghadapi tekanan pekerjaan, kemacetan, hingga tuntutan sosial, pendekatan spiritual ini bisa menjadi alternatif untuk menjaga kesehatan mental.

Selain itu, ia juga mengajak masyarakat untuk tidak hanya membaca, tetapi merenungi makna ayat demi ayat. Dengan begitu, pesan yang terkandung dalam Al-Qur’an dapat benar-benar dirasakan sebagai sumber ketenangan.

Program Mutiara Pagi sendiri menjadi ruang refleksi yang menghadirkan nilai-nilai spiritual untuk menjawab tantangan kehidupan sehari-hari, sekaligus mengingatkan bahwa ketenangan tidak selalu harus dicari jauh—kadang, ia sudah hadir dalam ayat-ayat yang kita baca setiap hari.