RRI.CO.ID, Jakarta - Masa liburan identik dengan berbagai pengalaman menyenangkan dan momen membahagiakan bersama orang terdekat. Namun, perasaan tersebut sering kali berubah setelah liburan berakhir dan aktivitas kembali berjalan seperti biasa.

seperti yang kami kutip dari Alodokter, Perubahan suasana ini kerap memicu kondisi yang dikenal sebagai post-holiday blues. Kondisi ini muncul akibat hilangnya euforia yang dirasakan selama masa liburan.

Ketika kesenangan selama liburan berakhir, sebagian orang justru merasakan kekosongan emosional. Perasaan sepi ini muncul karena tidak lagi berada dalam suasana santai dan penuh kebahagiaan.

Dalam kondisi tersebut, pikiran juga bisa kembali mengingat pengalaman kurang menyenangkan di masa lalu. Hal ini kemudian memicu munculnya emosi negatif seperti sedih, cemas, hingga suasana hati yang memburuk.

Perubahan emosi tersebut merupakan reaksi yang wajar terhadap transisi dari liburan ke rutinitas. Tubuh dan pikiran membutuhkan waktu untuk beradaptasi kembali dengan tekanan aktivitas sehari-hari.

Perasaan sedih setelah liburan tidak perlu dianggap sebagai sesuatu yang memalukan. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja tanpa memandang usia maupun latar belakang.

Oleh karena itu, penting untuk memahami bahwa post-holiday blues adalah hal yang normal. Dengan mengenali penyebabnya, individu dapat lebih mudah mengelola emosi dan kembali menjalani aktivitas dengan baik.