RRI.CO.ID, Gorontalo - Serangan penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) dapat muncul secara tiba-tiba dan menimbulkan rasa tidak nyaman, mulai dari sensasi terbakar di dada hingga mual dan rasa asam di mulut. Mengetahui pertolongan pertama saat gejala muncul sangat penting agar kondisi tidak semakin memburuk.

Gastroesophageal Reflux Disease terjadi ketika asam lambung naik ke kerongkongan sehingga memicu iritasi. Saat gejala kambuh, penderita dianjurkan untuk tetap tenang dan menghindari kepanikan karena stres dapat memperparah keluhan.

Langkah pertama yang dapat dilakukan adalah duduk tegak atau berdiri. Posisi tubuh yang tegak membantu mencegah asam lambung semakin naik ke kerongkongan. Penderita juga disarankan untuk melonggarkan pakaian yang terlalu ketat di area perut agar tekanan pada lambung berkurang.

Mengonsumsi air putih secara perlahan dapat membantu mengurangi rasa asam di mulut serta memberikan kenyamanan pada tenggorokan. Namun, hindari minum dalam jumlah besar sekaligus karena dapat meningkatkan tekanan pada lambung.

Penderita juga sebaiknya tidak langsung berbaring setelah makan atau saat gejala sedang muncul. Jika ingin beristirahat, posisikan kepala lebih tinggi menggunakan bantal tambahan untuk membantu mengurangi refluks asam lambung.

Selain itu, hindari makanan dan minuman yang dapat memicu GERD, seperti makanan pedas, berlemak, gorengan, kopi, minuman bersoda, cokelat, serta makanan dengan tingkat keasaman tinggi.

Apabila gejala tidak membaik, sering kambuh, atau disertai nyeri dada hebat, sesak napas, muntah berulang, maupun kesulitan menelan, penderita dianjurkan segera mencari pertolongan medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.

Menerapkan pola makan yang teratur, menjaga berat badan ideal, serta menghindari kebiasaan makan menjelang waktu tidur merupakan langkah penting untuk membantu mencegah GERD kambuh kembali di kemudian hari.