Zumba Jadi Olahraga Favorit yang Menggabungkan Kebugaran dan Hiburan

RRI.CO.ID, Fakfak - Zumba semakin diminati masyarakat sebagai olahraga yang tidak hanya menyehatkan tubuh, tetapi juga menghadirkan suasana menyenangkan lewat perpaduan musik dan gerakan tari. Tren tersebut dibahas dalam program Indonesia Sehat RRI Pro 1 Fakfak bertema “Zumba dan Tren Kebugaran Masa Kini” yang menghadirkan instruktur zumba Yusran dan Lilly.

Dalam dialog itu, Yusran menjelaskan bahwa zumba merupakan olahraga kardio berbasis gerakan tari yang banyak menggunakan musik Latin seperti salsa, merengue, hingga reggaeton. Menurutnya, konsep latihan yang energik membuat zumba mudah diterima berbagai kalangan.

“Zumba itu lebih fun karena gerakannya bebas dan mengikuti irama musik. Orang olahraga tapi tetap merasa senang,” ujarnya.

Ia mengatakan, zumba memiliki dasar latihan aerobik, namun lebih fleksibel dibanding aerobik konvensional yang biasanya lebih fokus pada gerakan dan hitungan yang terstruktur.

“Kalau aerobik biasanya gerakannya lebih teratur dan tekniknya lebih ketat, sedangkan zumba lebih santai dan memberi ruang untuk berkreasi,” katanya.

Menurut Yusran, antusiasme masyarakat terhadap zumba di berbagai daerah cukup tinggi, termasuk di Fakfak. Bahkan kegiatan seperti zumba party mampu menarik ratusan peserta karena menghadirkan suasana olahraga yang meriah.

Sementara itu, Lilly menilai zumba menjadi salah satu aktivitas positif yang dapat membantu masyarakat menjaga kebugaran sekaligus mengurangi stres.

“Setelah ikut zumba biasanya orang merasa lebih happy. Jadi bukan cuma sehat fisik, tapi pikiran juga lebih rileks,” ungkap Lilly.

Ia juga mengingatkan bahwa olahraga sebaiknya mulai dibiasakan sejak sekarang, apa pun jenis aktivitas fisiknya.

“Tidak ada kata terlambat untuk mulai olahraga. Yang penting tubuh tetap aktif karena itu investasi kesehatan,” katanya.