RRI.CO.ID,Fakfak - Air bawang putih merupakan minuman kesehatan yang kini populer berkat potensi khasiatnya,minuman ini dibuat dengan merendam atau merebus bawang putih dalam air. Yang dilansir dari halodoc.com air bawang putih adalah minuman herbal tradisional yang diperoleh dari ekstrak bawang putih. Air bawang putih dikenal sebagai ramuan alami yang cukup populer untuk menjaga kesehatan, terutama daya tahan tubuh dan jantung. Kandungan utamanya, yaitu allicin, memiliki efek antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi.
Air Bawang Putih untuk Imunitas
Mengonsumsi air bawang putih secara rutin dipercaya dapat:
- Meningkatkan daya tahan tubuh berkat sifat antimikroba
- Membantu melawan infeksi ringan seperti flu dan batuk
- Menangkal radikal bebas karena kandungan antioksidan tinggi
Senyawa allicin bekerja membantu tubuh melawan bakteri dan virus secara alami. Menjaga Kesehatan Jantung
Air bawang putih juga bermanfaat untuk:
- Menurunkan tekanan darah secara alami
- Mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL)
- Membantu melancarkan peredaran darah
- Mengurangi risiko penyakit jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bawang putih dapat mendukung kesehatan pembuluh darah.
Cara Membuat Air Bawang Putih
- Ambil 1–2 siung bawang putih
- Geprek atau cincang halus
- Seduh dengan air hangat (bukan air mendidih)
- Diamkan 5–10 menit, lalu minum
Bisa ditambahkan madu agar rasanya lebih nyaman di lidah.
Hal yang Perlu Diperhatikan
- Jangan konsumsi berlebihan (cukup 1 gelas per hari)
- Hindari jika memiliki gangguan lambung sensitif
- Konsultasikan jika sedang mengonsumsi obat pengencer darah
Air bawang putih memang bukan “obat ajaib”, tetapi bisa jadi pelengkap gaya hidup sehat. Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan olahraga agar manfaatnya lebih maksimal.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....