LKK Entikong Ingatkan Masyarakat Jaga Kondisi Fisik sebelum Bepergian

RRI.CO.ID, Entikong - Agar tubuh tetap sehat selama melakukan perjalanan, masyarakat diimbau untuk selalu mempersiapkan kondisi fisik. Langkah tersebut, dinilai dapat mengurangi gangguan kesehatan yang biasa terjadi saat berpergian, sehingga tetap nyaman sampai ke tujuan.

Ketua Tim Kerja Pengawasan Faktor Risiko Kesehatan Alat Angkut dan Barang LKK Entikong, Farid Ayumi mengatakan, hal utama yang tidak boleh diabaikan saat akan melakukan perjalanan adalah kesehatan tubuh. Upaya ini agar seseorang mengetahui apakah kondisi fisiknya siap atau tidak untuk berangkat.

"Untuk persiapan kesehatan sebelum berpergian, sama hal pentingnya seperti kita mempersiapkan tiket atau kendaraan yang akan ditumpangi. Yang paling utama adalah kita harus memastikan kondisi tubuh dalam keadaan sehat," kata Farid Ayumi dalam Obrolan Sehat RRI Sanggau, Jumat 10 Juli 2026.

Menurut Farid, bagi orang yang memiliki riwayat gangguan kesehatan, sangat dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan di fasilitas kesehatan terdekat. Langkah ini agar berbagai keluhan yang sekiranya bisa muncul saat melakukan perjalanan, dapat diantisipasi.

"Sekiranya kita punya penyakit tertentu, misalnya seperti hipertensi, diabetes, atau asma, sebaiknya memang melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu. Jangan sampai lupa untuk membawa obat-obatan pribadi yang rutin dikonsumsi," ujarnya.

Ia mengingatkan kepada seluruh masyarakat yang akan melakukan perjalanan untuk tidak lupa menjaga kebugaran tubuh masing-masing. Cara yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup sehat serta menjaga pola makan seimbang.

"Kemudian, minum air putih yang cukup, istirahat yang cukup, dan mengkonsumsi makanan-makanan yang sehat serta bergizi juga perlu dilakukan. Ini karena tubuh butuh asupan energi yang cukup dan seimbang agar perjalanan dapat berjalan dengan lancar tanpa gangguan kesehatan," ujar Farid.