RRI.CO.ID, Entikong - Duta Kesehatan dan Kebugaran Asia Fitnes Center kota Pontianak, Moklis Pratama menyampaikan bahwa investasi jangka panjang yang terbaik adalah dibidang kesehatan. Hal ini menurutnya dapat membuat hidup seseorang ke depannya lebih berkualitas dan dijauhkan dari segala jenis penyakit.

"Kesehatan tubuh adalah hal yang paling utama dan harus selalu diprioritaskan oleh semua kalangan, baik itu anak kecil, dewasa, hingga orang tua," kata Moklis Pratama dalam Obrolan Sore Ceria RRI Pro 2 Sanggau, Sabtu 02 Mei 2026.

Menurutnya, saat ini ada begitu banyak cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kesehatan tubuh, salah satunya adalah dengan gemar berolahraga. Untuk orang yang malas melakukannya, disarankan agar bisa dimulai dari hobi.

"Kalau untuk pemula yang malas melakukan olahraga, saran saya boleh untuk mulai dari kesukaan atau hobi, misalnya berenang dan sebagainya," ujarnya.

Konsistensi dalam berolahraga, disampaikannya penting dilakukan oleh setiap orang yang ingin mendapatkan manfaat positifnya, Apalagi, jika dilakukan secara berkelanjutan, maka akan mendatangkan hasil maksimal dan sesuai dengan yang diharapkan.

"Konsisten dalam melakukan olahraga yang intensitasnya kecil, itu jauh lebih penting daripada intensitasnya besar tapi berhenti ditengah jalan," ucapnya.

Moklis mengingatkan kepada masyarakat untuk selalu mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Hal ini dilakukan agar tubuh tidak hanya sehat secara fisik, namun juga memiliki energi serta nutrisi yang dapat membuatnya jadi lebih sehat dan bugar bugar.