Kebiasaan Pasif yang Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

RRI.CO.ID, Entikong - Kesadaran menjaga kesehatan jantung sejak usia muda terus menjadi perhatian penting di wilayah perbatasan. Gaya hidup modern yang cenderung pasif dinilai mempercepat munculnya berbagai faktor risiko penyakit jantung.

Tenaga Promosi Kesehatan dan Ilmu Perilaku Puskesmas Entikong, Mikael Kurniawan, menjelaskan pentingnya pemahaman masyarakat terkait fungsi jantung. Kesehatan jantung tidak hanya berkaitan dengan penyakit, tetapi juga efisiensi kerja organ vital tersebut.

“Kesehatan jantung adalah kondisi optimal ketika jantung mampu memompa darah tanpa hambatan serta mendistribusikan oksigen secara efisien. Penting dijaga sejak muda karena kerusakan terjadi bertahap akibat kebiasaan yang berlangsung lama,” ungkap Mikael dalam program Indonesia Sehat, Pro 1 RRI Sanggau, Jumat 24 April 2026.

Kebiasaan tidak sehat sejak usia muda dapat memicu penumpukan plak dalam pembuluh darah secara perlahan. Kondisi tersebut berpotensi menyebabkan gangguan serius ketika memasuki usia produktif hingga lanjut usia.

“Proses penumpukan lemak dalam pembuluh darah tidak terjadi secara instan, melainkan akumulasi kebiasaan buruk sejak usia muda. Jika tidak dicegah, kondisi ini akan memicu penyumbatan dan meningkatkan risiko penyakit jantung,” ujarnya.

Mikael mengungkapkan, pencegahan jauh lebih mudah dibandingkan pengobatan ketika kerusakan sudah terjadi pada sistem kardiovaskular tubuh. Upaya sederhana seperti menjaga pola makan dan rutin beraktivitas fisik menjadi langkah awal yang sangat penting dilakukan.

“Gaya hidup modern seperti kurang bergerak dan konsumsi makanan olahan berlebihan mempercepat munculnya risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, perubahan pola hidup harus dimulai dari sekarang secara konsisten,” jelasnya.

Ia berharap masyarakat mulai memahami pentingnya menjaga kesehatan jantung sebagai investasi jangka panjang demi kualitas hidup lebih baik. Kesadaran sejak dini diharapkan mampu menekan angka penyakit jantung di masa mendatang.