KBRN, Entikong: Penyakit Tidak Menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, jantung, dan kanker kini menjadi penyebab utama kematian di Indonesia, termasuk di wilayah Kabupaten Sanggau. Untuk itu, Kepala Puskesmas Sanggau, dr. Yuliana Yuli Exlasia, mengajak masyarakat menerapkan pola hidup sehat sebagai langkah pencegahan utama.
Menurut Yuliana, pola hidup sehat tidak hanya sebatas menghindari makanan berlemak atau tinggi gula, tetapi juga mencakup kebiasaan harian seperti aktivitas fisik, manajemen stres, dan pemeriksaan kesehatan rutin. “Pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Pola hidup sehat bisa menurunkan risiko PTM secara signifikan,” sambungnya dalam Obrolan Sanggau Sehat RRI SP Sanggau, Selasa (30/7/2025).
Ia menjelaskan, kurangnya aktivitas fisik dan kebiasaan merokok menjadi dua faktor risiko utama yang masih tinggi di masyarakat. Berdasarkan data internal Puskesmas Sanggau, lebih dari 40 persen warga dewasa belum mencapai rekomendasi aktivitas fisik minimal 150 menit per minggu.
“Itulah mengapa kami terus menggencarkan kampanye Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas),” tambahnya.
Yuliana menekankan pentingnya konsumsi makanan bergizi seimbang. Ia menyarankan, agar masyarakat mengonsumsi lebih banyak sayur dan buah, serta mengurangi asupan gula, garam, dan lemak.
“Kebiasaan makan instan dan makanan cepat saji harus mulai dikurangi, terutama di kalangan anak muda,” ujarnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....