RRI.CO.ID,Pontianak - Memasuki usia di atas empat puluh tahun, seorang perempuan mulai memasuki fase kehidupan yang lebih matang dalam berpikir, beribadah, dan menjaga kesehatan tubuh. Puasa bukan hanya ibadah menahan lapar, tetapi latihan jiwa agar hati lebih tenang, pikiran lebih bersih, dan tubuh lebih terjaga dari penyakit usia lanjut.

Dalam ajaran Islam, usia empat puluh sering disebut sebagai masa seseorang semakin dekat kepada kebijaksanaan dan kesadaran akhirat. Karena itu, memperbanyak puasa sunnah menjadi cara melembutkan hati, mengurangi dosa, sekaligus memperkuat hubungan dengan Allah dalam kesunyian ibadah.

Perempuan yang rajin berpuasa biasanya lebih mampu mengendalikan emosi, menjaga lisan, dan tidak mudah terpancing amarah. Inilah hikmah besar puasa, karena kekuatan sejati bukan terlihat dari kerasnya suara, tetapi dari tenangnya hati dan kuatnya kesabaran menghadapi hidup.

Doa orang yang berpuasa memiliki kemuliaan tersendiri karena ada waktu mustajab menjelang berbuka yang sangat dianjurkan untuk berdoa. Semakin sering berpuasa dengan ikhlas, semakin banyak kesempatan mengetuk pintu langit agar keluarga diberi kesehatan, rezeki, dan keselamatan hidup.

Banyak orang tua dahulu menjaga tubuhnya dengan memperbanyak puasa sekaligus mengurangi makan berlebihan, terutama nasi dan gula yang terlalu tinggi. Tubuh yang tidak terus dipenuhi makanan berat biasanya terasa lebih ringan, tidur lebih nyaman, dan sendi tidak cepat lelah ketika usia semakin bertambah.

Mengurangi gula, makanan berminyak, serta kebiasaan ngemil berlebihan juga membantu menjaga keseimbangan tubuh dan memperlambat datangnya penyakit. Puasa mengajarkan bahwa kenyang tidak selalu membawa kesehatan, sementara hidup sederhana justru membuat badan lebih kuat dan pikiran lebih jernih.

Perempuan yang menjaga puasa di usia matang sering terlihat lebih teduh, berwibawa, dan disegani karena hatinya dipenuhi ketenangan ibadah. Bukan sakti karena kesombongan dunia, melainkan kuat karena doa, sabar karena iman, dan bercahaya karena kedekatannya kepada Allah setiap hari. Wallahu'alam Bishawab .