RRI.CO.ID, Yogyakarta – Saat panas terik seperti sekarang, hindari berada di luar ruangan dalam jangka waktu lama. Paparan sinar ultraviolet atau UV matahari beresiko bagi kesehatan kulit dan kondisi tubuh.
“Ada beberapa cara melindungi diri dari sengatan matahari,” kata Warjiyani selaku Humas Palang Merah Indonesia (PMI) Daerah Istimewa Yogyakarta (DIY) dalam wawancara Jogja Siang Ini Pro1 beberapa hari lalu. Di antaranya :
1. Gunakan tabir surya
Tabir surya berguna melindungi dari paparan sinar matahari dengan menyerap sinar UV. Oleskan setidaknya 20 menit sebelum terkena sinar matahari.
2. Kenakan pakaian pelindung
Kenakan topi dengan pinggiran lebar untuk menaungi wajah, kepala, telinga dan leher. Kenakan kacamata hitam untuk menghalangi sinar UV.
3. Tetap di tempat teduh
Terutama selama tengah hari antara 10.00-16.00.
4. Minum banyak air putih
Hal ini bertujuan untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang melalui keringat.
Warjiyani juga menambahkan jika terlanjur terkena sengatan sinar matahari, minum obat untuk menghilangkan sakit kepala. Tenangkan luka bakar dengan kompres air dingin secara lembut.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....