RRI.CO.ID, Medan – Libur sekolah menjadi momen yang dinantikan banyak keluarga untuk bepergian bersama anak. Namun, agar liburan tetap menyenangkan, orang tua perlu mempersiapkan perjalanan dengan baik guna menjaga kesehatan dan kenyamanan anak selama berwisata.
Dilansir dari Ikatan Dokter Anak Indonesia, orang tua dianjurkan menyesuaikan jadwal perjalanan dengan waktu istirahat anak. Untuk perjalanan jarak jauh menggunakan pesawat, sebaiknya memilih penerbangan langsung dan jadwal yang sesuai dengan waktu tidur anak. Sementara untuk perjalanan darat, orang tua disarankan berhenti sejenak di area istirahat agar anak dapat bergerak dan mengurangi rasa lelah.
Selain itu, orang tua juga perlu menyiapkan perlengkapan yang dibutuhkan anak, seperti pakaian berbahan nyaman, jaket, obat-obatan pribadi, obat penurun demam, oralit, plester, serta makanan ringan dan air minum yang cukup. Anak yang memiliki riwayat penyakit tertentu juga diimbau tidak lupa membawa obat rutin sesuai anjuran dokter.
IDAI juga mengingatkan pentingnya menjaga asupan gizi selama liburan. Orang tua dianjurkan memastikan anak tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang, memperbanyak buah, sayur, dan air putih, serta membatasi minuman manis agar daya tahan tubuh tetap terjaga selama bepergian.
Bagi anak yang mudah mengalami mabuk perjalanan, orang tua disarankan menjaga sirkulasi udara di dalam kendaraan, menghindari aroma yang terlalu menyengat, serta beristirahat sejenak apabila anak mulai merasa mual atau pusing. Penggunaan obat antimabuk sebaiknya dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anak.
Dengan persiapan yang matang, pemenuhan kebutuhan gizi, serta waktu istirahat yang cukup, liburan bersama keluarga diharapkan dapat berlangsung aman, sehat, dan menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi anak maupun orang tua.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....