RRI.CO.ID,Bengkulu - Gangguan cemas merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang semakin sering ditemukan di masyarakat. Rasa khawatir yang berlebihan, sulit mengendalikan pikiran negatif, jantung berdebar, sulit tidur, hingga gangguan konsentrasi dapat menjadi bagian dari gejala yang dialami penderita.

Jika berlangsung dalam jangka panjang, kondisi ini dapat memengaruhi kualitas hidup, hubungan sosial, serta produktivitas sehari-hari. Selain pengobatan medis dan psikoterapi, banyak orang mulai mencari terapi pendamping yang dapat membantu mengurangi gejala kecemasan.

Melansir dari laman resmi Kemenkes RI salah satu metode yang cukup populer adalah akupunktur. Akupunktur adalah metode pengobatan yang berasal dari Tiongkok dan telah digunakan selama ribuan tahun.

Terapi ini dilakukan dengan menusukkan jarum steril yang sangat halus pada titik-titik tertentu di tubuh yang dikenal sebagai titik akupunktur. Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, akupunktur dipercaya membantu menyeimbangkan aliran energi atau Qi dalam tubuh.

Sementara itu, dari sudut pandang kedokteran modern, akupunktur diduga bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat. Sehingga memicu pelepasan berbagai zat kimia alami tubuh yang berperan dalam mengurangi nyeri, meningkatkan relaksasi, dan memperbaiki suasana hati.

Ketika seseorang mengalami kecemasan, tubuh akan berada dalam kondisi siaga yang berlebihan. Sistem saraf menjadi lebih aktif, detak jantung meningkat, otot menegang, dan hormon stres seperti kortisol dapat meningkat.

Akupunktur diyakini dapat membantu menenangkan respons tubuh terhadap stres tersebut. Banyak pasien melaporkan merasa lebih rileks, lebih tenang, dan lebih nyaman setelah menjalani terapi akupunktur secara rutin.

Selain itu, terapi ini juga sering digunakan untuk membantu mengatasi gangguan tidur yang sering menyertai gangguan cemas. Merangkum dari laman Kemenkes RI berikut manfaat akupunktur untuk penderita gangguan cemas :

1. Membantu Mengurangi Tingkat Kecemasan

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

3. Mengurangi Gejala Fisik Akibat Kecemasan

4. Membantu Tubuh Lebih Rileks

Apakah Akupunktur Benar-Benar Efektif?

Sejumlah penelitian menunjukkan hasil yang menjanjikan mengenai penggunaan akupunktur sebagai terapi komplementer untuk gangguan kecemasan. Sebuah studi kasus pada pasien Generalized Anxiety Disorder (GAD) menunjukkan adanya perbaikan pada tingkat kecemasan, kualitas tidur, serta kondisi fisik setelah beberapa sesi terapi akupunktur.

Berbagai studi telah mempelajari mengenai efektivitas, mekanisme fisiologis, dan potensi akupunktur sebagai terapi untuk gangguan cemas. Akupunktur dapat memengaruhi neurotransmiter dengan memodulasi pelepasan sitokin dan hormon yang terkait dengan stres, menunjukkan efek pengaturan pada respons imun dan hormon stres.

Namun demikian, efektivitas akupunktur dapat berbeda pada setiap individu. Faktor seperti tingkat keparahan gangguan cemas, kondisi kesehatan secara umum, pola hidup, dan konsistensi terapi dapat memengaruhi hasil yang diperoleh.

Akupunktur memiliki potensi untuk membantu mengurangi gejala gangguan cemas melalui efek relaksasi, peningkatan kualitas tidur, serta pengurangan berbagai keluhan fisik yang menyertai kecemasan. Berbagai penelitian dan laporan klinis menunjukkan hasil yang positif, meskipun efektivitasnya dapat berbeda pada setiap orang.

Sebagai terapi komplementer, akupunktur dapat menjadi pilihan yang bermanfaat bagi penderita gangguan cemas yang ingin memperoleh pendekatan pengobatan yang lebih menyeluruh. Namun, terapi ini tetap perlu dikombinasikan dengan penanganan medis yang tepat agar hasil yang diperoleh lebih optimal dan berkelanjutan.

Jika Anda atau orang terdekat mengalami gejala gangguan cemas yang mengganggu aktivitas sehari-hari, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional. Penanganan yang tepat sejak dini dapat membantu meningkatkan kualitas hidup dan kesehatan mental secara menyeluruh.

Sumber Kemenkes RI