Poin Utama
- Hubungan asmara yang sehat dan suportif terbukti mampu menurunkan risiko depresi mayor.
- Penelitian Universitas Colorado tahun 2026 menunjukkan konflik pernikahan memicu lingkaran stres kronis.
- Pasangan yang saling mendukung membantu perkembangan kepribadian Anda menjadi lebih baik.
RRI.CO.ID, Denpasar - Hubungan romantis yang positif dan penuh dukungan terbukti efektif menurunkan risiko gangguan depresi mayor secara signifikan. Fakta menarik ini diperoleh melalui penelitian terbaru dari Universitas Colorado yang dipimpin oleh Mark Whisman pada tahun 2026.
Mereka menganalisis data jangka panjang milik University of Michigan dari tahun 2014 hingga 2018. Penelitian tersebut sengaja menghindari data era pandemi COVID agar hasil yang diperoleh tetap akurat dan objektif.
| Baca juga: Manfaat Jalan Kaki bagi Kesehatan Tubuh |
Para peneliti mengamati interaksi pasangan dewasa menggunakan metode khusus bernama propensity score analysis. Hasil analisis menunjukkan bahwa kelompok dengan tingkat stres pernikahan tertinggi sangat rentan terkena depresi.
"Kondisi hubungan itu sendiri yang meningkatkan risiko depresi, bukan karakter bawaan dari individu tersebut," ujar Whisman. Konflik yang terjadi terus-menerus terbukti dapat menciptakan lingkaran stres yang merusak kesejahteraan mental Anda.
Laman Psychology Today melansir bahwa hubungan sehat justru menjadi sumber kebijaksanaan terbaik bagi setiap individu. Pasangan yang baik akan memberikan umpan balik yang membangun tanpa menghakimi kekurangan Anda.
Komunikasi positif seperti ini membantu Anda tumbuh menjadi pribadi yang jauh lebih sabar dan tenang. Melalui dukungan emosional yang tulus, Anda bersama pasangan dapat meminimalkan perselisihan sekaligus memaksimalkan kebahagiaan hidup.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....