RRI.CO.ID.Gunungsitoli - Penderita sakit maag atau GERD sebaiknya menghindari jus buah yang tinggi asam, sitrat atau malat karena dapat mengiritasi lambung dan memicu asam naik. Penderita sakit maag atau asam lambung sebaiknya menghindari jus buah yang memiliki kadar keasaman (pH) tinggi karena dapat mengiritasi lapisan lambung dan memperparah gejala. Jus buah yang tidak cocok untuk penderita maag/asam lambung adalah yang memiliki kandungan asam tinggi (citrus), karena dapat memicu refluks, iritasi dinding lambung dan memperburuk gejala.

Berikut adalah rincian jus buah yang tidak aman dan tidak sehat bagi sakit maag:

1. Jus Jeruk dan Lemon (Citrus): Kandungan asam sitrat yang sangat tinggi dapat memicu sensasi terbakar pada lambung (heartburn) dan memperparah gejala. Jus lemon, jeruk nipis, jeruk bali, dan jeruk manis tinggi asam sitrat yang memicu naiknya asam lambung.

   Baca juga: Mengkudu Menjaga Kadar Kolesterol dalam Darah

2. Jus Tomat: Mengandung asam sitrat dan malat yang tinggi, membuat buah tomat dan olahannya sering memicu naiknya asam ke kerongkongan. Tomat dan saus/jus tomat bersifat sangat asam dan mengiritasi lambung.

3. Jus Nanas: Memiliki rasa asam yang tajam yang berpotensi memicu ketidaknyamanan pada dinding lambung. Nanas memiliki kandungan asam yang cukup tinggi, berpotensi memicu gejala, terutama jika dicampur dengan apel atau pisang.

4. Jus Anggur: Umumnya terlalu asam bagi lambung yang sedang sensitif. Asam tinggi pada anggur dapat menyebabkan erosi kerongkongan.

   Baca juga: Jambu Biji Memperkuat Daya Tahan Tubuh

5. Jus Stroberi/Berry: Meskipun sehat, kandungan asam dalam berbagai jenis buah berry bisa memicu maag. Buah-buahan beri tertentu, jika terlalu asam, dapat memicu nyeri ulu hati.

6. Apel Hijau: Cenderung lebih asam dibandingkan apel merah.

7. Markisa dan Kiwi: Memiliki tingkat keasaman yang dapat mengiritasi lambung yang sensitif.

8. Jus Kemasan: Seringkali mengandung pemanis buatan, pengawet dan pewarna yang dapat memicu kenaikan asam lambung. Hal ini seperti dimuat dilaman halodoc.

Jika Anda tetap ingin mengonsumsi jus, pilihlah buah dengan keasaman rendah (alkalin) seperti pisang, pepaya, melon, atau semangka.